或許你是因為習慣；或許你只是想在做一些手指需要一直活動的事情比如說彈琴和打字前活動一下手指的筋骨；又或者其實你就只是無意間做了這個動作而已。無論你是因為什麼原因而折手指，都一定聽過別人警告你說「折手指」會對手指的關節不好吧！小編本身就不是很喜歡折手指，因為那雖然很短但是又很刺痛的感覺小編真的忍受不了啊啊啊！

但是小編身邊有很多朋友都很喜歡這個折手指遊戲。聽他們說，讓他們對這個折手指遊戲最欲罷不能的地方就是折完手指後手指會感覺有點鬆鬆的，而且更靈活。除此之外，有的朋友還告訴我他們很喜歡聽到折手指發出的「咯咯、咯咯」的聲音。他們說聽了那「咯吱、咯吱」的聲音後，感覺變得更有精神((小編懷疑這是真的嗎？不知道大家有沒有聽長輩們說過，如果一直折手指(或者是腳趾、手肘還有你想要折的任何地方)就是在為你未來得關節炎鋪路。而且這聽起來也蠻有道理的，對不？可是事情也許不是這樣的！只是因為這是從老一輩的人一直流傳到現在傳聞所以大家都把它當成了一個「事實」。但是很多時候，我們所聽到的又或者看到的並不完全是一個事實。以下就有幾個關於折手指的真相，大家趕快來看看吧！ 折手指對身體不好--這是真的嗎？

其實我的骨頭真的有被折到嗎？

很多人都很疑惑折手指所發出的聲音是不是折到骨頭的聲音。但這裡有一個好消息那就是折手指發出的聲音，跟你的手指骨頭一點關係也沒有！所以大家也不用擔心會使你的骨頭受傷了！ 那「咯咯、咯咯」的聲音到底是什麼?

在你的每個關節之間，有一種叫做滑液，像與蛋清一樣的液體。這種液體作為你的骨頭之間的潤滑劑，能緩解手指的運動--它是你折手指時發出的聲音的主要原因。

這聽起來是硬邦邦的骨頭相撞的聲音原來是液體所發出的！大家是否感到很驚訝呢？！ 這會導致受傷嗎？

折手指所發出的聲音曾經被認為是關節間氣泡被壓破後所產生的聲響。

但是就在去年，第一個折手指的X光影片證明這個聲音其實是當關節之間突然分開形成一小塊空間卻沒有多餘的滑液來填充的話，所產生的空洞就是咯咯作響的原因了！原來咯咯作響的聲音是骨頭突然出現的空間所發出的，而不是相互摩擦產生的！ 這會導致關節炎嗎？

人們一直認為，通過彎曲手指和折手指的關節，會磨損軟骨，使關節變弱，還有以後可能會發生的種種問題。

但是可以導致關節炎的原因有很多種 - 像是受傷和做苦活 - 折手指可不是其中之一。 研究怎麼說？

在2011年，美國家庭醫學委員會雜誌表示有215名年齡介於50到89歲的成人為了一項研究在五年內都頻繁地折手指，但結果卻表示折手指和關節炎並沒有直接的關係。之後關節炎證實是重複運動和勞動的後果，而不是折手指！這代表大家可以安心折手指了嗎？ 那長期折手指的人說些什麼？

一位名為Donald Unger的醫生用自己來做實驗，想要知道折手指到底會不會造成關節炎。這名醫生在60年里只折左手的手指，他發現他的左右手在強度和柔韌性方面都能發揮相同的作用。為了做研究而60年長期折手指，這醫生真的很強大！

但這研究也證明了有折手指和沒折手指更本都沒差啊！ 那折手指會有什麼後果？

雖然折手指不會導致關節炎，但這並不表示它不會帶來任何後果。研究證明了常常折手指會導致握東西的力量下降。而且很起勁地折手指還會帶來韌帶過度延伸的風險。所以愛折手指的各位，如果想折手指的話也要適度！除此之外，那折手指的咯咯聲也會影響到其他人(畢竟不是每個人都喜歡那個摩擦聲啊),所以從社會的角度看來，大家還是克制一下自己吧！ 如果折其他部位的關節呢?

雖然很多研究都表示折手指不會為健康帶來很高風險的副作用，但這並不表示折其他部位的關節是沒問題的！根據專業的脊骨神經專家，如果不用正確的方法折脖子和背骨會導致長期的傷害，尤其是如果你有預先存在的傷害可是你卻不知道它的存在。所以，如果你經常感到全身酸痛，為了你的安全和利益，還是到有醫學證明的專家那裡尋求援助吧！

所以，真相大白啦！折手指並不會造成關節炎，但是還是要適度啦！在有需要時，可以適當地活動活動手指！各位愛折手指的孩子，把這篇文章分享出去，讓那些警告你折手指會得關節炎的朋友們知道關於折手指的事實吧！

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