我患鼻炎多年，久治不癒，已喪失治癒的信心。

去年偶得一方：配製鹽水(100毫升瓶內放食鹽兩匙，開水稀釋)，

用牙籤捲上棉球蘸鹽水洗鼻孔，

然後把藥棉 暫留鼻孔內，此時或頭上仰或身平躺，

用食指和拇指按鼻兩側，並用力吸吮，

使棉球上飽蘸的鹽水流入鼻腔內，再流入咽喉部。

開始時感到鼻內辛辣難忍，幾次即適應，

也可先用淡些的鹽水洗逐漸加濃，使鼻腔慢慢適應。

堅持早晚各洗鼻一次，

一個多月後，鼻腔暢通，嗅覺靈敏，多年的鼻炎治好了。

方法/步驟

鹽水洗鼻最好用注射用的生理鹽水，一來乾淨，二來濃度合適。如果自己配鹽水，可以在500毫升水裡加4.5克鹽，就得到0.9%的鹽水。應選用市售的不含碘的純凈鹽，水則要選用純凈水或蒸餾水。

若鼻黏膜水腫嚴重，可以用2%—3%的高濃度鹽水。高濃度鹽水沖洗後能促使水腫的鼻黏膜內液體快速滲出，消除水腫，緩解鼻塞。高濃度鹽水沖鼻一般不要超過7天。無鼻塞、鼻子很乾燥、有鼻出血症狀的人不要使用高濃度鹽水。

沖洗鼻腔最好使用專門的工具——電動洗鼻器。此外，還可選擇大容量的醫用注射器、鼻腔噴霧瓶及瑜伽洗鼻壺等。

沖洗時，先把頭低下來，注意鼻子不能低於嘴。讓左鼻孔在下，把鹽水從右鼻孔灌入，水會從左鼻孔流出來，重複幾遍。轉過頭再沖洗另一側鼻腔。洗鼻過程中要張嘴呼吸，如果嘴裡有水流出來，不要吞咽，讓它自然流下。鹽水洗鼻療法對兒童和孕婦都是安全的，可以長期使用。一般來講，每天洗鼻1—2次即可。

在寒冷季節，鹽水洗鼻前最好把水加熱一下，水溫和體溫差不多就行，效果會更好。這點對於過敏性鼻炎患者來說尤其重要，因為有不少患者對溫度變化很敏感，如果使用涼水反而會誘發症狀。

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