脾經是人體重要的經絡之一。現代研究發現，脾經上的很多穴位，對於調節血液循環意義重大。針灸醫師通過長期臨床則發現，不少脾經穴位單獨使用，有立竿見影的治療效果。今天只介紹給你5個，相信會讓你受益終身。

1，治療慢性鼻炎、鼻子出血——隱白穴。

隱白穴是脾經的第一個穴位，在大腳趾趾甲旁大約1毫米的位置。它是公認的具有止血功能的穴位，對於很多出血癥狀都有療效。對於冬季空氣乾燥所致的鼻腔出血，用艾灸的方法就可以，每天20分鐘。另外，隱白穴還能通鼻竅。所以，當鼻炎來犯的時候，我們可以掐按隱白穴來改善癥狀。每天200次。

2，緩解胃痛胃脹——揉按太白穴。

太白穴位於足內側緣，在第一跖骨小頭後下方凹陷處。這個穴位對胃病有一定的調理效果。尤其是當胃部脹痛、食慾不佳的時候，揉按此穴，效果十分明顯。臨床觀察還發現，它對於因為饑飽不均、吃飯不定時引發的胃疼，療效尤佳。

3，降低食慾減體重——揉按公孫穴。

公孫穴在足內側緣，當第1跖骨基底的前下方，赤白肉際處。這個穴位是脾經的絡穴，為八脈交會穴之一。它有一個明顯作用是抑制胃酸分泌，減少人的飢餓感。所以，想減肥的人經常揉按此穴，有助於減輕體重。同時，由於可以抑酸，所以部分胃病患者可以通過揉按此穴改善癥狀。

4，消除下半身炎症——揉按商丘穴。

商丘穴位於內踝骨前緣偏下一點。這個穴位有很好的消炎作用。尤其是對下半身的炎症，比如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等，都有療效。每天揉按200次。商丘穴之所以有這樣的功效，源於它能將氣血有效導引到下半身。

5，緩解皮膚瘙癢——艾灸血海穴。

血海穴是足太陰脾經的一個普通腧穴，位於股前區，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處，在股骨內上髁上緣，股內側肌中間。它還有一個名字，叫做百蟲窩，意思是上百隻蟲子在這裡扎窩。可見，該穴對於瘙癢癥狀，有很好療效。一般來說，由於冬季皮膚乾燥所致的皮膚瘙癢，用艾灸血海穴的方法就能化解。每天20分鐘。

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