日常食物對比圖，直觀的告訴你200卡路里多少。

對於正在減肥或是有瘦身計劃的人來說，食物卡路里無疑是關注的焦點問題。我們都知道不同食物所含的卡路里是不同的。

下面這些圖以200卡路里為標準，選取了生活中常見的食物，按照卡路里的含量從低至高排列，相信看完這些明了直觀的圖片，你就會知道哪些食物可以多吃，哪些食物需要盡量少的食用了。

芹菜：1425g=200卡路里

西蘭花：588g=200卡路里

蜜瓜：553g=200卡路里

可口可樂：496ml=200卡路里

洋蔥：475g=200卡路里

蘋果：385g=200卡路里

全脂牛奶：333ml=200卡路里

獼猴桃：328g=200卡路里

玉米：308g=200卡路里

葡萄：290g=200卡路里

番茄醬：226g=200卡路里

醋：200ml=200卡路里

低脂草莓酸奶：196ml=200卡路里

雞蛋：150g=200卡路里

意麵：145g=200卡路里

牛油果：125g=200卡路里

薯條：73g=200卡路里

熱狗：66g=200卡路里

士力架：41g=200卡路里

薯片：37g=200卡路里

煎培根：34g=200卡路里

漢堡包：75g=200卡路里

200卡路里是成人每天所需要的最低熱量，像這樣對食物進行歸類，可以幫助有減肥需要的人群計劃每天每類食物吃多少。

但是在此也要提醒各位，在減肥期間不僅要關注食物的熱量，更重要的是要營養均衡。分享出去，讓更多的朋友看到吧！

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