近年來，TVB前花旦鄧萃雯留在內地拍劇，已經播出的《繁星四月》以及殺青的《你的名字我的姓氏》都是她有份參演的內地劇。而這段時間，完成階段工作的她回到了香港休息。

7月5日，她出席一個慈善活動，與現場觀眾分享如何「走過順逆」，透露現實中的她性格悲觀，曾經試過用慢性自殺來麻醉自己。

港媒報道指，鄧萃雯在活動中被邀請上台分享自己的經歷，她笑言自己在「無親家庭」長大，因為她自小父母離異，是爺爺奶奶將她帶大的。

對於自己的性格，她這樣形容：「我本身是雙魚座，很感性，所以我看到天下雨都會哭，看見花凋謝又會不開心，因為我是一個演員，在感情上比較敏感，容易傷春悲秋。」

因為家庭背景的關係，別的小孩放學可以玩，但她就要承擔家務，要等爺爺奶奶都睡覺了，她才有屬於自己的時間，所以她從小就愛上「黑夜」，不愛「陽光」。

鄧萃雯說自己進入娛樂圈之後，經歷過不少挫折，甚至產生了慢性自殺的行為，「雖然我不敢自殺，但其實曾經有一些慢性自殺的行為，整天都想麻醉自己。我為什麼那麼喜歡演戲，因為我很想離開現實世界，成為戲中的角色。我在現實世界一點都不開心，我是一個理想主義者，這個世界不能滿足我。」

而她在現實生活中缺失了愛，為了得到補償，從讀書時期開始不停戀愛，很容易就投入一段戀情，又常常遇上渣男，不懂分辨什麼才是真正的愛……直到現在，她都沒能找到一個愛自己適合自己的人。

拍攝《金枝欲孽2》的時候，鄧萃雯患上了抑鬱症，原因是「壓力太大」，由於當時她已經獲獎，再加上《金枝欲孽》有還口碑，她肩負著收視壓力，要面子，接受不了別人對她演技的質疑。

在多重壓力之下，她終於崩潰，演戲的時候連對手的眼睛都不敢看，手一直發抖，就怕被人發現，其實她連台詞都記不住。

那一刻，她才意識到自己生病了，她需要休息，而不是強迫自己繼續努力。

鄧萃雯說，也許世上有人跟她一樣，對自己要求非常高，是完美主義者，一旦達不到自己的標準就會備受打擊，她希望告訴這些人，不要等到崩潰了才後悔，要懂得「放下」，沒有任何名譽比自己的健康更重要。

她還提到，作為明星，她的壓力不是普通人能夠理解，也沒有人能夠明白，大家都覺得她很成功，但事實上她為此付出了很多，只是大家都沒有耐心去聆聽她的付出。

自從有過這段患抑鬱症的經歷之後，鄧萃雯養成了一個習慣，就是每逢遇到不開心的事，就找人訴說，不管別人是否覺得厭煩，她就是要表達出來讓旁人知道，不然全部藏在心裡，最後受傷的還是敏感的自己。

這個方法效果不錯，即使不是每一個人都理解她，但起碼大家知道她內心所想，不再像以前那樣，不知道應該如何幫助她。

最後，鄧萃雯總結，現在的她已經放下了「視後」身份，一切從頭來過，接受自己的演技可能只有零分，不要怕沒面子，慢慢進步，這樣設定之後，即使「考試」只有10分，也會很開心。

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