(趙雅芝的一些近照)

1954年11月15日出生的趙雅芝，

17歲自天主教崇德英文書院畢業後，

當了日本航空公司的空中小姐。

1973年的時候，

香港無線電視舉辦的第一屆香港小姐選舉，

19歲的趙雅芝也去參選，

並留下了極罕見的泳裝照。

不過據說趙雅芝因為不願意和評委們更進一步地互動，

所以只得到了第四名。

後來趙雅芝就加入了演藝圈，

代表作包括了《上海灘》(1980)、《京華煙雲》(1989)、

《戲說乾隆》(1991)、《新白娘子傳奇》(1992) 等作品。

2007年趙雅芝姐應中國《時尚健康》雜誌之邀，

為該雜誌拍攝封面照，

並參與「粉紅絲帶活動」代言，

為防治乳腺癌拍攝公益裸照 。

最近趙雅芝隔了17年後再扮白娘子，

大家可以比較一下38歲跟55歲的差別：

(左邊1992年 / 右邊2009年)

(左邊1992年 / 右邊2009年)

趙雅芝是影視界的不老傳說，其實趙雅芝的不老女人不是傳說，只是她懂得保養、懂得養生，所以她可以一直保持著年輕美貌的肌膚。那麽趙雅芝養生有什麼秘訣呢？

趙雅芝養生第一，做一個全食主義者

對於自己的保養方法，趙雅芝坦言：「我的生活很規律，吃得很自然，不偏食，雖然不是想吃什麼就吃什麼，但不是素食主義者，也喜歡吃辣，但我會注意營養的均衡。」

很多女明星怕長胖，長期不敢吃肉食，堅持素食，但趙雅芝卻認為這樣反而有害，因為肥胖的原因不是吃得太多，而是體內營養不均衡，造成排毒不順暢而導致肥胖的。肉可照吃，但要適當控制，不要讓脂肪過多，更不要引起上火而傷害皮膚。

趙雅芝養生第二，老公也是自己的朋友

趙 雅芝說，我平時把老公當成朋友，那種感覺就不一樣了。有時候你對著老公會覺得結婚就是這個樣子了，他幫你做什麼事也是理所當然的，忽略了很多情趣，但是如 果是你男朋友幫你做一件事情，你可能會很欣賞。比如早晨他給你倒了一杯咖啡，如果老公給你倒咖啡，你就會覺得他是一家人，照顧你很正常。想想男朋友為什麼 要給你倒咖啡呢？這樣你就會很客氣地對他說：「謝謝你！你對我真好！」

當然，不一定要每天對「男朋友」撒嬌，只要兩人之間保持一些距離，多注意呵護這種生活的情趣，心情就會很舒服了，心態也就會很好了。

趙雅芝養生第三，護膚要做點面膜

趙雅芝會選擇適合自己的護膚品：「不是名牌就好，每天要保持皮膚清潔，試試用過後吸收好不好，有沒有不良反應。在家有時間就調一點面膜，沒時間就買面膜使用，總之好好愛惜自己。」

57歲 趙雅芝

趙雅芝養生第四，有氧運動保持身材

趙雅芝每星期會做3至4次有氧體操，這個過程，常常是邊看新聞邊完成，所以她說從來不覺得這樣做有什麼麻煩。很多女影星為減肥，使用大量激素，趙雅芝很反對這種做法，她認為保持適當的運動完全可以達到減肥的效果。

趙雅芝養生第五，保持良好的情緒

趙 雅芝性格比較溫和，能控制自己的情緒。都說生氣的女人不美麗，漂亮的趙雅芝偶爾也會發脾氣，但她比較會控制情緒：「我也是人，也有生氣的時候。但是我覺得 我發脾氣不多，因為我覺得發脾氣要是沒有用的話，也得不到效果，既傷了自己，也傷了別人的感情，我覺得那還划不來。」通常生氣時，她溫柔的嗓音會提高八 度，但絕不打罵人。

總的來說，趙雅芝的不老傳說主要有下面的4個方面：

1、心態良好：趙雅芝說過：美麗就是一種平和、自然的心態，即便不是一個天生麗質的人，只要擁有這樣樂觀、健康的心理，也一定會很好看。如果你對動物不過敏的話，養一隻小寵物吧，讓可愛的小傢伙帶給你更多的笑容，臉上的魚尾紋也失去了纏住你的理由。

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