相信不少人都吃過這款【Himalaya檸檬鹽糖】吧？它被稱為運動糖，味道鹹鹹，帶一點酸酸，在大馬各大便利店都能找得到，是許多人喜歡吃的糖果之一。

但是！日前在社交網上有一位大馬營養師Mohd Khairul Azuan呼籲民眾不要亂吃這款糖果，他表示Himalaya檸檬鹽糖和其他糖果不一樣的地方是裡面的成分，這款糖果裡面含有氯化鈉成分。而裡面的鹽分已經大大超過人體一天所需的分量。

他在帖文中也有列出容易流汗的人、長時間爬山和身體缺少鈉的人，才適合吃這種糖果。相反，如果你有高血壓、心臟病或是腎病患者，不可以隨意吃這類的運動糖。尤其是患有高血壓的孕婦，更加不能食用。

此外，他也表示每個人一天所需的鈉（Sodium）是2000mg ，在日常的三餐已經足夠。所以再吃這類的運動糖，人體的鈉就會超標！這也會同時提高中風和心臟病的機率，所以千萬不要以為沒事，分分鐘隱藏你不知道的風險。

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