在這個什麼都講錢~錢~錢的社會下，很多人為了賺多一點生活費，會趁著放工後或者在周末時間找一份part-time來做，又或者因為工作量太多，常常需要OT被逼把工作帶回家繼續做！久而久之身體沒有好好休息就很可能會出現可怕的後果！接下來小編會列出八個過勞的症狀， 如果你中了三條或以上， 請你立刻！馬上！放下手上的工作，好好的讓自己放個假！

1. 經常難以控制情緒，或常處於悲觀丶煩躁丶後悔及易發怒等負面情緒

當你發現自己最近的情緒一直不受控制，明明沒有要生氣，卻不知覺的對別人發脾氣，或者因為一些小事感覺特別的煩躁，以前的自己根本不會這樣，不管什麼事都往悲觀方面想！還常常因為做了什麼決定而後悔，那你就要真的好好的考慮，自己最近是否有點過度勞累了~

2.很容易就會緊張，一直感覺事情做不完

明明很多平常對你來說都不是什麼大事，最近卻一直緊張兮兮的，好像做了什麼虧心事一樣，對任何人或任何事都不放心！不但如此，常常會覺得一直在忙，總覺得手頭上的東西一直忙不完的這樣~

3.不管如何補充睡眠，都覺得不足夠，異常的疲勞

熬夜絕對是現在學生的通病，但是其實熬夜的人裡面占很大一部分的是上班族！一早上班到下班，從塞車去公司到塞車回到家裡，可能一天就要花超過十個小時以上在駕車和工作上，所以熬夜是為了享受ME TIME。但是當你發現自己，到了10點（平時可能你12點1點才肯睡覺的人）你就覺得特別累，而第二天起床也還是很累，明明已經睡了8-9個小時，可能你就真的過勞了。

4.除了悲觀還會情緒低落，對所有事情都提不起興趣，也不願與人交流

除了第一點提到的悲觀外，情緒低落也是一個很明顯過勞的症狀。你常常會因為小事而悶悶不樂，從前的開心果不懂躲到哪裡一個角落了？此外，對身邊的任何事都沒有興趣，也不願意去結交新朋友，就朋友也能避則避，完全不想與人交流！人是群居動物，不可能一直一個人，你或許是因為太累了，才覺得不想應付其他人。

5.抵抗力下降，很容易生病

以前本來不是個很容易生病的人，但是最近卻開始時不時就傷風咳嗽，不然就是感冒。抵抗力比以前下降很多，開始會詢問身邊的人有什麼保健品介紹。生病的次數越來越頻密，以至於開始影響生活，那可是可大可小的事哦！

6.常出現頭暈或頭疼，還有睡眠障礙

就算以上5點你都覺得只是小事，那來到底6點就絕對不可以忽視了！頭疼、頭暈或者是睡眠障礙都會大大的影響正常生活！凡是有失眠、早醒或容易被吵醒以後睡不著的人，都會因為睡眠不足，而導致虛脫，更別說頭暈或頭疼了，嚴重起來甚至會要了人的命！

一個好好過生活的人，他的時間應該分做三部分：勞動、享樂、休息或消遣。 —— 佚名

以上種種的跡象都說明了，過勞真的會嚴重影響一個人的身心靈。小編知道工作賺錢很重要，但是如果你因為過度勞累，搞得自己的倒下，賺得再多錢又有什麼用呢？就當是為了自己，為了家人，為了愛你的人，適當的休息，做到work life balance，讓自己有個健康的人生吧！

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