（倫敦21日綜合電）英國一名重高達220公斤、腰圍66吋、得穿8XL衣物的男子，兩年前加入減重組織「苗條世界」（Slimming World），並受到志同道合者鼓勵，漸漸愛上走路，而且越走越起勁，兩年來一共走了9600公里，相等於在全長772公里的大馬南北大道，來回行走了超過12次。

最後，他成功甩掉131公斤，體重剩下89公斤，腰圍縮到36吋，改穿L號衣物，而所有健康問題均不藥而愈，更當選「苗條世界」2018年年度苗條先生。

這位「苗條世界」2018年年度苗條先生，是現年45歲的蘭開斯特（Dave Lancaster）。

蘭開斯特說，原本體重過重時很難走路，讓他與世隔絕，隨著身形越來越龐大，他反而覺得「世界越來越小」。

蘭開斯特最重的時候，患有第二型糖尿病、高血壓、關節疼痛、高膽固醇、痛風初期症狀和睡眠呼吸中止症，如今他終於不再需要服藥。

此外，他也不必再擔心在大眾運輸工具上胖到坐不下，或把公園的椅子坐壞。

蘭開斯特除了16到18歲以外，一直有過重的困擾，他試過各種減肥方法，2007年吃代餐，減掉64公斤，但不吃後又胖回來。

蘭開斯特加入「苗條世界」後，站上體重計，發現體重比自以為的多了19公斤，震驚不已，他說：「我簡直不敢相信我對自己的身體做了什麼。老實說，當晚，我難過得哭了。」

看到其他人成功瘦下來，他開始想要多運動。他開始在自家附近的公園走路，從一張長椅走到另一張，慢慢地，他可以走得更遠，不用經常休息。

現在他把車子留在家裡，自己步行出門，每天走16公里。他說：「我喜歡這種運動，與其花錢當健身俱樂部會員或上運動課，還不如走路，可以省油錢。」

「現在我都不把朋友約來家裡，而是請他們跟我一起出去散步。」

如今蘭開斯特已經沒有任何糖尿病症狀，而且由於血糖值降低，意外地不用再戴眼鏡。

他說：「生活回到正軌，我再高興不過。世界不再縮小，而是每天都變得越來越大。」

文：英國每日郵報、英國鏡報、英國每日星報

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat98/node1927107

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