志願警衛局團員，打球後疑心臟病發，在球場上暴斃
1年前開始打羽球 志願警員球場暴斃
死者邱寶標（譯音）。
（檳城2日訊）最近1年開始運動打羽球的志願警衛局團員，昨晚打球後疑心臟病發，在球場上暴斃。
此案於昨晚在中華中學羽球場發生，死者是57歲的邱寶標（譯音），居住在青草巷一帶。
死者剛於1月15日過生日，不料昨晚突暴斃。
死者友人今早在檳城中央醫院太平間受訪時透露，死者以前並沒打羽球的習慣，
約1年前開始做運動，昨晚死者如常到事發地點運動。
他說，死者打完球後，就到一旁休息，不料突然暈倒在地不省人事，隨後證實不治。
究竟什麼是猝死?
猝死，從字面意思上來講就是突然死亡。從表現上來看，大多數猝死都是一種「瞬間死亡」，
因為有些導致猝死的疾病，在初期往往隱匿、不易發現，而另一些疾病，則是來勢兇險，
在幾分鐘內奪去了患者的生命。導致猝死的原因很多，包括急性心肌梗死、惡性心律失常、
肺栓塞、腦血管疾病、過敏、中毒等等。
運動性猝死
絕大多數運動性猝死與心血管相關，35-40歲發生運動性猝死的主要原因是冠心病;
小於35歲年輕人發生運動性猝死的最常見的原因是肥厚型心肌病和先天性冠狀動脈畸形，
其他依次為中度左心室肥厚、心肌炎、致心律失常右室心肌病、二尖瓣脫垂、冠心病、
主動脈瓣狹窄、擴張型心肌病、離子通道疾病引起的心律失常、主動脈夾層和其他先天性心臟病等。
運動性猝死主要是因為劇烈運動導致交感神經極度興奮，心肌收縮力加強，心率加快，
血壓升高以滿足運動時機體的生理需要。但由此導致心臟電生理紊亂，誘發心室顫動等致命性心律失常。
以下情況參加體育鍛鍊也應謹慎
1、對於有代謝性疾病和心血管疾病的患者如要參加體育鍛鍊，應在病情穩定後，經運動負荷試驗評估，
全程應有專業醫生指導。
2、對於沒有明顯症狀的人群尤其是中老年人參加競技性運動前也應做好評估。
3、既往有心臟病的患者。
4、感冒病毒會引起心肌炎，發生嚴重心律失常和心力衰竭導致猝死。
感冒後1-3周內心悸、胸悶胸痛、呼吸困難、浮腫或暈厥一定要看心內科。感冒未愈不宜帶病運動。
5、高血壓或心律不齊的人，超負荷的運動容易導致血壓急升和心律失常。
6、糖尿病人注意超負荷運動誘發低血糖，而且糖尿病人也常常合併心血管方面的問題。
7、肥胖者部分伴有代謝障礙。
8、未經系統訓練和平時體質較差的人群，過大運動量加重心臟負擔，引發意外。
9、兒童和年紀過大的老人。
如何預防運動性猝死
1、定期進行體格檢查;
2、運動前充分熱身，適應激烈競爭環境，運動中適量補充水分、能量和電解質，保持身體正常的生理機能;
3、運動中不宜盲目堅持，一旦出現不適症狀應及早終止運動：面色蒼白、口唇紫紺、大汗淋漓、暈厥、
胸痛、胸悶、胸部壓迫感、眩暈、頭痛、極度疲乏等症狀。
4、科學訓練，防患未然：階段遞增運動量可以有效預防運動性猝死—初始運動低強度(6MET，慢跑)的，
達最大運動心率70%～85%，每周3~5次。
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