獅城歌手李慧玲分享自己的經歷，希望鼓勵有需要的人尋求幫助。（圖/受訪者提供）

（新加坡6日訊）獅城歌手李慧玲雖擁有輔導碩士學位，但因情傷患抑鬱症，兩個月瘦9公斤，還有輕生念頭，一度無法接受自己身為輔導員卻要接受輔導。

新加坡《新明日報》報道，32歲的全職歌手李慧玲去年底畢業，獲得輔導碩士文憑。

她受訪時透露，她於2016年1月份當實習輔導員時，被輔導主任發現她有焦慮的狀況，後來發現患有抑鬱症。

李慧玲憶述，患上憂鬱症時，因感情問題以及工作壓力，在2個月內，瘦了9公斤，從56公斤瘦到47公斤。

當時整個憂鬱期長達6至7個月，不時有輕生的念頭，也常常把自己鎖在房裡，不想與任何人接觸。

「不好意思」接受輔導

她表示，輔導主任建議她尋求幫助，但她曾因「不好意思」和「無法接受自己身為一名輔導員，卻需要接受輔導」，她也預約要去看心理醫生，但是多次找藉口不去。

「我是一名開心果，我原先以為我只是一時失落感到難過，從沒想過我會患上抑鬱症。」

李慧玲說，她意識到尋求幫助的重要性，因此後來也克服了心理障礙，決定踏出第一步尋求幫助。她每兩三個星期都去定期接受心理輔導，目前每三個月接受輔導。

在實習期間，李慧玲曾輔導過患有抑鬱症的學生以及家庭個案。她坦言，曾多次在課本上閱讀有關於抑鬱症等心理病，但是直到自己患抑鬱症後，才「真正了解」這個病症。

鼓勵踏出第一步

李慧玲表示，希望透過分享自己的經歷，鼓勵有需要幫助的人踏出第一步，去尋求幫助，並傳達「你不是孤獨一個人」的訊息。

她也呼籲公眾多注意身邊的家人和朋友，若發現他們有心理問題等相關症狀，鼓勵他們儘早尋求醫療幫助。

慶幸有人在身旁

8名好友輪流照顧且陪伴，即使是深夜3時需要有人陪伴，一定有人趕到。

李慧玲表示，非常慶幸在自己最需要人在身旁時，家人以及朋友給予支持和陪伴。

「雖然朋友們原先都互不相識，但她們為我設立一個面子書群組，分享我的近況，以確保當我有需要時，一定找得到人陪伴和說話。這還是我在康復的階段才得知的。」

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