每年大馬地區的民眾都得面對來自印度尼西亞煙霧的困擾，雖然之前部長表示今年情況將大大改善，或將不會面對煙霧問題。不過印度尼西亞煙霾問題近日又再襲擊大馬，印度尼西亞亞齊省24日被煙霾籠罩，一片霧蒙蒙，而大馬多個地區的空氣污染指數也在今日突然上升，從良好水平轉至中等水平。

根據印度尼西亞報章24日的新聞表示，印度尼西亞西亞齊縣米拉務市被土地和森林火災產生的白色煙霧籠罩著。據悉60公頃土地被燒。亞齊地方賑災局稱，當地居民焚燒森林以開墾種植園。由於已進入旱季，森林火災急速擴散。

根據大馬環境局網站顯示，我國多個地區的空氣污染指數突然從良好水平轉至中等水平，同樣情況發生在21日。直至昨天24日，大部分地區才恢復空氣污染指數良好的情況，但今晨6時開始，多個地方的空氣污染指數又從良好轉至中等水平。

截至今日早上9時，有9個地區處於中等水平，包括森州汝來（52點）、雪州沙亞南（53點）、巴生港口（61點）、霹州斯里曼絨（52點）、怡保北閣路（52點）、怡保打昔路（55點）、太平（53點）、吉打居林（52點），以及雙溪大年（55點）。

雖然如此，但這些地區的空氣污染指數仍然只是屬於中等水平，還沒像以往那樣，超過100點的不健康水平。

另一方面，印度尼西亞環境與林業部長西蒂於昨日表示，計劃永久停止發放開發該國原始森林和泥炭地的新執照。 這項禁令是由印度尼西亞前總統蘇西洛於2011年頒布，以減少因砍伐森林釀成火患，所帶來的空氣污染。今年5月，現任總統佐科威第3次宣布延長該禁令。 

煙霾的主要危害

人和動物受到的主要傷害是眼睛和粘膜受刺激、頭痛、呼吸障礙、慢性呼吸道疾病惡化、兒童肺功能異常等。

煙霧能促使哮喘病患者哮喘發作，能引起慢性呼吸系統疾病惡化、呼吸障礙、損害肺部功能等症狀，長期吸入氧化劑能降低人體細胞的新陳代謝，加速人的衰老。PAN 還是造成皮膚癌的可能試劑。

6招有效減低危害

煙霾期間應注意的事項：

儘量減少出門與戶外活動，待在家中/ 室內也要把窗戶關緊；一些汽車駕駛者更必須關緊車窗，避免吸入過多污染的空氣。

常戴口罩。

應頻喝水，多攝取維他命C 及食用水果蔬菜，以增強免疫系統，並遠離煎炸辛辣的食物。

在飲食方面，儘量吃得清淡些，不要吃油膩食物，尤其是難以消化的食物避免多吃。同時少喝美祿、咖啡，可以葡萄糖、果汁或蜂蜜水替代。

多吃魚類：魚類本身擁有豐富蛋白質及鹽分，尤以中年人應該多攝取，因為鹽分可達至消毒解熱之效。

及時清洗：外出前，先塗抹隔離霜，可有效阻隔這些污染物對皮膚的侵害。出門後進入室內要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，以免對人體造成危害。

煙霧即將來侵了，一定要分享給家人朋友知道！早點買口罩做好準備啊！

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