相信不用多說，大家都知道喝水的重要性，但即便如此，每當炎熱夏天到來，還是有很多人寧願放棄白開水，而選擇喝飲料來消暑一下！日前一名叫做克里斯貝利（Chris Bailey）的知名作家，就決定進行一個月只喝水的挑戰，想看看究竟會出現身體會出現怎樣的變化，最後他整理出9項結論，又再一次證明喝水真的好處多多阿...
1.減重速度變快。
2.增強新陳代謝。
3.大腦運作效率提升。
4.減少食慾。
5.排毒速度更快。
6.降低許多疾病風險。
7.對心臟有益。
8.皮膚狀況變好。
9.省錢。
喝水的好處多到數不完，大家為了自己的身體著想，要記得少喝一些飲料，多喝白開水才能遠離醫生啊！
來源：brightside
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