張天愛是因為之前出演了一部網絡劇之後才慢慢的火起來的。不得不承認的是，當時那部網絡劇，確實給她帶來了非常高的人氣，更是讓她順利的擠進了小花旦的行列中。

​而且現在再各個方面，資源也都是非常不錯的，除了實力比較強之外呢，她的身材和顏值也都是非常出色的。最可以引起網友討論的了，還是張天愛的身材，最近呢，張天愛再拍攝廣告大片的時候，就引起了不少網友的注意。

​當時張天愛穿的是一件紅色的小皮衣，下面搭配的就是一條橘色的短褲，整個人看起來都是比較有活力的，而且也是非常的性感的，身材也確實很完美。因為褲子比較短，所以大家的注意力也就都放在了她那華麗麗的大長腿上面，再拍攝廣告的時候，張天愛也是現場教學的，跟大家將一些她自己的健身動作。

​從這些的動作中也可以看得出來，她平時應該也是一個，非常喜歡運動的女孩子吧，所以很多的動作，做的也都是比較完美的。還有不少的網友也都評論說，張天愛的腿部線條為什麼可以這麼的好，她這麼好也並不是沒有道理的，如果不是私下經常健身運動的話，怎麼可能保持這麼完美的身材呢？

​還有網友也開玩笑的說道，張天愛的腿都可以去上保險了，這還是3000萬起價呢！小編也覺得，好像是有點兒道理的，就像是選美一樣，真的是腿屆的扛把子呀！看來張天愛火起來也是有道理的，畢竟身材真的是太好了。

​那麼她的身材是如何保持的呢？這是不是所有愛豆都疑惑的問題呢？今天小編也是給出了她日常生活飲食的食譜，這些營養的搭配，想不瘦都難！

周一：

早餐：燕麥30克/紫薯紅薯100克/芋頭100克+牛奶200克/豆漿1杯+生菜/小白菜/上海青/黃瓜/番茄

加餐：堅果帶殼30克（巴旦木、開心果、杏仁、花生）

午餐：牛肉80克/雞胸肉80克/豬肝80克/豆腐100克+絲瓜/花椰菜/韭菜/菠菜/青椒/苦瓜100克+娃娃菜/芹菜/萵苣/白蘿蔔/小白菜/上海青+米飯80克/雜糧飯100克

加餐：水果1個拳頭大小（優選蘋果、柚子、葡萄、橘子、梨、桃子、櫻桃）

晚餐：蝦仁50克/豆腐50克/雞蛋1個+香菇/豆芽/金針菇/蘑菇/海帶/100克+冬瓜/萵苣/黃瓜/番茄/白蘿蔔200克+玉米半根/全麥麵包1片

​周二：

早餐：全麥麵包1片/胡蘿蔔150克/南瓜150克+雞蛋1個+蛋白1個

加餐：水果1個拳頭大小（優選蘋果、柚子、葡萄、橘子、梨、桃子、櫻桃）

午餐：魚肉蝦仁100克/豬血100克/豆腐100克+香菇/金針菇/平菇/豆芽100克+青椒/花椰菜/韭菜/紫甘藍/苦菊200克+米飯80克/雜糧飯100克

加餐：牛奶200克/豆漿1杯/雞蛋1個

晚餐：西藍花/豌豆苗/豆角/蒜薹100+娃娃菜/芹菜/小白菜/上海青200克+玉米半根/土豆100克/紅薯100克/全麥麵包1片

周三：

早餐：全麥麵包1片/玉米半根/紫薯100克+無糖豆漿1杯/牛奶200克+白灼小白菜/油麥菜100克

加餐：堅果帶殼30克（巴旦木、開心果、腰果、核桃、杏仁）

午餐：雞胸肉80克/牛肉80克/豬瘦肉60克+木耳/菌菇100克/青椒100/韭菜100克+菠菜/小白菜/油麥菜200克+米飯80克/雜糧飯100克

加餐：水果1個拳頭大小（優選蘋果、柚子、草莓、聖女果、獼猴桃、葡萄、橘子、梨、桃子、櫻桃）

晚餐：菌菇100克+筍/秋葵/豆芽/芹菜100克+小白菜/菠菜/苦菊100克+紅薯/紫薯100克。

關注公號「輕妞」，調理易瘦體質，提高基礎代謝，體驗七天瘦五斤。對於減肥，沒有來不及，只有不開始！如果你覺得文章對你有用，就點個贊吧，愛你呦~

轉載請註明來源：今天頭條