昨日，一年一度的婦女節又來臨了。不同於往年，今年伴隨而來的還有「驚奇隊長」的出道。

然而，號稱為「漫威最強女英雄」的驚奇隊長，她的扮演者布麗·拉爾森在電影上映前卻遭到了許多影迷的質疑。要知道，在驚奇隊長加入前，復聯中的女性角色們個個面容姣好，身材火爆。

相較於她們，有些黯淡的拉爾森遭漫威粉吐槽稱顏值與身材均不符合角色本身。

因此，為了擺脫「漫威大媽」的稱號，拉爾森開始瘋狂地健身。她時常在健身房曬出自己的照片，倒立，臥推，引體向上都成了她的訓練項目之一。

由於影片中的動作戲過多，在訓練時，拉爾森連各種高強度訓練器械都上手了。無論是抓著繩子在空中躍翻，還是徒手背推重量超過4500斤的小汽車，拉爾森都盡力完成訓練。

運動的女孩最美，可以看出，拉爾森在經過9個月的苦練健身過後，身材越發符合角色氣質。

除了驚奇隊長，下面這些女性英雄的扮演者為了更好地詮釋角色，也為此在健身房付出了努力。

「黑寡婦」斯嘉麗·詹森，每天至少健身一個半小時，連續堅持了5個月。每天先從有氧運動開始（室外跑步或是跑步機）接著重複各種力量訓練。

此外，嚴格控制飲食，搭配健康食譜，加餐也以水果和堅果為主，因而練出了影片中的身材。

「緋紅女巫」伊莉莎白·奧爾森，她的健身重點就是有氧運動，她每周鍛鍊5天，主要是芭蕾舞和瑜伽，同時她也在意營養搭配，因此專門雇了營養師。

少量多餐是她的日常，因為她的目標是增肌減脂，因此每天吃7-8餐，每餐都是少量的高蛋白無麩質的食物。

對於熱愛健身的女生來說，婦女節往往也變成「腹女節」、「腹仇者聯盟」。這些「女英雄」們的健身理念，大家不妨可以嘗試一下。

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