16歲因為模特比賽而加入瑞麗，其後在北京服裝學院進修，並在2012年亮相《天天向上》，成為汪涵眾多」乾女兒「之一。

2013年參演網劇《唐朝好男人》飾演女二號美貌小妾」二女「，這部超級網劇在當年很火，她也隨著這部的熱播而慢慢被大家知道。但是真正讓她出名的是2014年和國民老公王思聰一起現身萬達的開業，兩人還一起去看T-ara演唱會，時不時的還被狗仔偷拍他倆。有網友說看起來真瘦，自己怎麼才能變瘦呢？別急，搜索王嘻的肚兒，在其中找到答案！

不過王思聰這麼多的網紅女友，兩人2015年微博取關，並且宣告分手。

和王思聰分手後，張予曦參演了何炅執導的電影《梔子花開》，和李易峰、張慧雯在劇中有合作，她扮演的是純真女孩夏靜靜。

連續參加的《衝上雲霄》、《大學一年級》兩檔真人秀，也讓張予曦收穫了無數話題。

講真，小鑑覺得，在這兩個節目裡面自然而然流露出的低調好性格還是圈粉不少，看過《一年級》的小夥伴就會覺得，原來張予曦是這樣一個不爭不搶，恬靜的妹子。

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