之前林心如代言食用油，如今趙薇也來代言食用油，油好皮膚就好麼

今早在電梯廣告里看到趙薇捏著拳頭代言某品牌食用油的廣告，皮膚白亮透凈。

在這之前，我寫過一篇《李冰冰不吃油！林心如也不吃油！女明星都不吃油有講究麼？》的文章，閱讀量輕鬆上十萬，然後就有讀者留言說：我就想問，林心如你自己不吃油，你代言什麼油啊？這個問題很犀利。

從廠商找皮膚好的美女明星來代言食用油的效果來看，大家接受度還是很高的。可見消費者和廠商都有一個共同的認知，即：好的油，就有好的皮膚。這是真相嗎？來看看我那篇文章怎麼寫的：

李冰冰曾對媒體談養生：「看老照片，會發現過去的人胖的少，瘦子多，現在的人瘦的少，胖子多。其實人真的要少吃，現在吃的東西很多不安全，你要說服自己，為什麼要塞那麼多垃圾食品在肚子裡呢？」

這話真有道理！據《營養聖經》（范志紅譯）載：最佳營養方案，就是低能量（滿足基本需求），高營養（營養素充足均衡），這樣不但健康，而且長壽。這個低能量，就是中醫說的七分飽。而養生提倡的辟穀、生機療法，就是低能量，高營養。

李冰冰提出要少吃油：「我連喝湯都用吸管喝，只喝下面的湯，不喝上面那層油。」不吃油會影響體力嗎？李冰冰力證不會：「我都堅持這麼多年了，體力越來越好。」

林心如也不吃油，所有菜都用水燙。很多青菜的營養成分，如礦物質，維生素不耐高溫，不但會被破壞，還會產生反營養物質，如果將青菜放開水裡翻個身，一兩分種撈起，破壞細胞壁結構，破壞抑制營養吸收的植酸、草酸，但是好營養卻流失很少油，不但是高能量，而且油中的飽和脂肪，對血管傷害很大，心腦血管病人尤其要慎重，同時，飽和脂肪會加重炎症，也就是說炎症較重的人，要少吃油，或者是吃飽和脂肪海量比較低，而不飽和脂肪含量高的油，如橄欖油、亞麻籽油、茶籽油、月見草油。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat96/node1534016

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