揮別2015「網紅年」

今天我們不說哪位天王嫂，哪個整容臉

我們來看看2015年運動界最年長的網紅——

80歲的Ernestine Shepherd

◆ ◆ ◆ ◆ ◆

她80歲

她是馬拉松選手、模特、私人健身教練，

跑過9場馬拉松，腹肌、人魚線全都有，

身材甩一般網紅5條香榭麗舍大街！

與以往故事中從小美到老的主人公不同，今天的主角在56歲前還是一個身材臃腫到泳衣都穿不了的女人。

也真是這次與妹妹買泳衣的尷尬經歷，讓她覺得不應該跟其他女人一樣在忙碌、壓力、亞健康中平庸地老去。

後來，姐妹倆決定開始參加有氧運動，並相約努力成為世界上最年長的女性健美選手。遺憾的是，妹妹夙願未達就因病去世了。

這讓Shepherd一度放棄運動，患上焦慮症和高血壓，生活一度頹廢。直到她丈夫開導她「你和妹妹沒有完成的願望，你可以繼續替她完成。」才讓她重新出發。

她結婚已經58年，現在和丈夫科林、59歲的兒子、20歲的孫子住在一起。她的一日三餐由丈夫負責，丈夫成了她運動過程中最好的助手。

在花甲之年，她收拾好心情，找出健身服裝，吃力地拉伸僵硬的韌帶，並戒掉了吃高熱量食物的習慣。

她重新規劃了自己的飲食，堅持食物主要為大米、雞蛋、雞肉、蔬菜、燕麥片、金槍魚。杜絕一切垃圾食品！

在與身體日復一日的對話中，她慢慢形成了自己的作息。很多人覺得能見到凌晨四點的城市就算很勤奮了，可是Shepherd起得更早。

凌晨2：30起床，隨後早餐，準備一天的訓練。

凌晨4點跟朋友集合，開始10英里（約1.6萬米）的慢跑。

8點30到達健身房開始訓練。

下午會小憩一會兒。

晚上10點之前必須入睡。

次日凌晨2：30起床

……

她堅持下來的效果震驚所有人呢！

▽

她在古稀之年可以擁有如此漂亮的腹肌。

還有驚艷的肌肉線條！

跑馬拉松甩年輕人好幾條街。

71歲，沒有年齡優勢，沒有任何經驗，參加選美比賽。

你猜結果怎麼著？

她贏了！

74歲，她成了吉尼斯認證的最年長健美運動員。她終於完成了妹妹生前的心愿！

歲月從來不辜負有夢想的人，在夢想成真後，越來越多的人請她當教練。

她的健身課上，最年長的學員是89歲。

面對人們的驚訝，Shepherd表示自己現在的狀態，比18歲時都要棒。

「在這個年紀，我不去醫院，不用呆在養老院，不吃補品，不吃藥。」

年輕的你還甘心讓年齡這把殺豬刀繼續在你的肌膚和身上留下一刀一刀的歲月痕跡嗎？

這樣不同尋常的姑娘，面對質疑時說：

「每個人都在走向死亡，我看中的是活著時的生活質量。」

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這個世界其實不乏一批

跟時間做抗爭的「年輕人」。

她，96 歲，是一名瑜伽教練

她是世界上最老的軟妹子。

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他，80歲，是一名演員，

60歲後才練出一身肌肉，

老夫聊發少年狂，大抵就是如此吧！

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他，77歲，是一名瑜伽教練，

剛毅並柔美，一個體式，秒殺小鮮肉！

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瑜娘有話說

進入2016，你要明白：

人們在年輕時看重財富、名望，

但如果在耄耋之年身體健康、精神矍鑠，

那才是笑到最後的人生贏家。

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