檸檬有美白、減肥的作用，所以周圍有許多妹子玩命地喝檸檬水的，你們都泡對了嗎？下面的兩種方法都是很好的泡法，常喝能減少黑斑、雀斑發生的幾率，讓肌膚美白水噹噹哦！有空可以嘗試下哦！

將檸檬用硬毛刷徹底洗凈，放進冰箱冷凍2小時，取出後切片(每個檸檬切15~20片)

第一種方法：將檸檬洗凈、切片後放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然後慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。

第二種方法：用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片醃製起來，放在冰箱中儲存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每天早上用乾淨的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。此法容易長期堅持，否則每天要去切一個檸檬，很多人會嫌麻煩而不堅持飲用。

食材：檸檬300g、蜂蜜適量、密封玻璃瓶1個

做法：

1.檸檬用鹽搓掉表皮蠟質，用清水沖洗乾淨，入冰箱冷凍兩小時，方便切片。

2.把冷藏過的檸檬切薄片。

3.取幾片檸檬片碼在密封瓶底部，澆入一小勺蜂蜜。

4.依次把所有檸檬片碼放、澆蜂蜜，蜂蜜量以沒過檸檬片為好。

5.把玻璃瓶蓋好蓋子，入冰箱冷藏，兩天後可取出泡水。

6.取幾片浸泡好的檸檬片放入杯子裡，沖入溫開水攪勻。

7.如果感到不夠甜蜜，那就再來一點蜂蜜。

建議愛美女性每天清晨起床後先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍後再吃早餐。

檸檬蜂蜜茶的作用

1.美白

由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

2.防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌。

3.防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

4.提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

5.祛痰

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

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