通常人們在處理痘痘問題時，大部分都會注意在臉部的清潔、和生活作息的調整上面。比較少提到飲食方面的禁忌事項。其實飲食也是痘痘發生的重要因素之一！然而今天分享幾個吃了容易讓臉出油的食物，讓各位平常要避免。

1.澱粉類食物：麵包，白米，白麵條，這些就算沒有任何的調味料，也是會造成你長痘痘的兇手哦，但可以吃一些好的澱粉類食物，例如：地瓜，糙米飯。

2.抽菸喝酒：這兩樣東西都對肝造成重大影響引起肝火，易反應在臉部兩頰呦！

3.油炸物：沒錯！就是很多油，吃下去之後你的臉就更油了。

4.高糖份食物飲料：吃太多甜的會導致易出油，加速皮膚老化，長出痘痘粉刺，一般的甜食，手搖杯等等都是.....。

5.刺激性的東西：重鹹重油重糖都有影響！還會對身體造成負擔。

6.花生，花生製品：它是一種易躁、易上火，油脂多的食物，絕對不能碰啊~

7.辣的東西：雖然吃辣可以延長壽命，但是它對皮膚的刺激是很大的，應該少碰。

8.冰：這也是一種對皮膚造成刺激又最難戒的東西，但為了你的皮膚好，還是少碰吧！

大概就是這樣了！希望對大家有幫助

轉載請註明來源：今天頭條