冷氣開多少度才最省錢最健康？
馬來西亞的天氣常年炎熱，很多民眾習慣減少外出，寧願躲在家裡吹冷氣。但根據數據，冷氣機的耗電量，可占家居總耗電量的65％。
最近天氣炎熱，大家習慣回到家就開空調。但是你知道空調開多少度才合適嗎？我們其實應該考慮兩方面，一是開多少度空調更省電；二是空調開多少度既舒服又不會得「空調病」。那究竟在家裡房間的冷氣機應該設定多少度，才是最省錢而且最健康的呢？來參考一下吧～
很多民眾習慣把冷氣開到16 – 19度這種低溫，但這種溫度可想而知相當的耗電。如果要達到省電的效果，室內和室外的溫度相差5度為好，而冷氣的溫度設定大約24℃為宜，每提高1℃就可更省電。
專家認為空調開24℃是一個比較合適的溫度，既節能又健康。空調定在24℃時，房間的濕度在50%左右，這是人體比較適宜的濕度，人體感覺比較舒適。人體最適宜的空調溫度也是在24℃至25℃，晚上考慮到節能開到25-26℃最合適，室內外溫差不宜大於10℃，溫差太大容易引發空調病，空調在製冷時，設定溫度高2℃，就可節電20%。
在恆定溫度下，室溫保持在25℃是最適合休息的。因為在休息時，人體的免疫里會下降，如果室溫過低，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等症狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、「空調病」等更多疾病。人在睡眠時，代謝量減少30-50%，夜間空調不應低於24℃，或將空調設於睡眠開關檔。
所以，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開著空調，最多是將其調為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著後很容易受風著涼。
近年來患呼吸系統疾病有增多的趨勢，這與人們長時間呆在室內空調環境有關，
空調致病的最主要的原因之一是室內外溫差過大，雖然人體有一定的體溫調節能力，但是這個能力是有極限的，氣溫作用於皮膚，是通過對人體神經系統的作用，引起調溫效應反應，使人體血管收縮或舒張來保持體溫的恆定。
人體之所以能夠保持37℃左右的恆溫，主要是靠皮膚的體溫調節功能，皮膚的散熱量約占人體總散熱量的90%。從火熱的室外一下子進入陰涼的室內，人體自身很難迅速調整，會產生一系列不適的反應，這是由於空調機處理後的空氣中缺乏負離子，室溫過低還會使人體皮膚血管、汗腺和皮脂腺收縮，導致神經調節紊亂，表現為頭暈、易倦、全身不適、精神不振及免疫功能下降等。特別容易患感冒、胃腸炎、肩周炎、面部神經麻痹等症，更是心腦血管病人的大忌。
醫師建議，室內外溫差不應太大，一般在8℃至10℃左右。雖然可能出現38℃以上的高溫天氣，但是一天中大多數時間的溫度都在35℃以下，所以24℃左右的室內溫度是比較合適的。
【早安健康／陳家恩編譯】台灣自今年6月起，開始採用新版夏季電費公式，這意味著一般家庭需繳納的電費支出將增加一成。對於這則消息，想必大家都嚴陣以待，開始控管家中頗為耗電的冷氣吧。外出買飯時必定關掉冷氣，風量設定到最弱，然而這些看似省電的作法，其實反而更耗電！因此日本節約達人丸山晴美，將屏除您以往對冷氣的錯誤觀念。
觀念一：外出關掉冷氣較省電？錯！續開上調1度更省電
當要短暫外出時，為了省電，大多數的人都會切掉冷氣，等回家後再重新啟動。丸山晴美指出，這其實是一大錯誤觀念。
冷氣在開始運作時，需要500W～1000W的耗功率，而等室溫與冷氣設定溫度一致時，又需耗費100W左右。因此若只是短暫外出10分鐘，最好繼續保持冷氣運作，會比較省電。若想要更省電的話，建議外出時可以把設定溫度上調1度。
觀念二：溫度調越低越涼？錯！風量調強+電風扇，室溫更涼爽
氣溫並非人體感知冷熱的唯一條件，濕度、氣流、輻射都會改變體感溫度，因此一味地降低室溫，並不能完全感到舒爽。人體在吹風時，體感溫度約會下降2度左右。因此，與其拘泥於冷氣溫度，不如把冷氣風量調強，讓肌膚感受到冷風，有效降低體感溫度。此外，由於冷空氣下降的原理，所以可以搭配電風扇一起，提升冷氣的循環。
觀念三：微風模式更省電？錯！自動模式才是最佳首選
吹冷氣時，調微風模式其實也是耗電的行為。這是因為冷氣在啟動後到室內涼爽時，此過程是最為耗電的，而待室溫與設定溫度相同後，耗電量則會慢慢降低。因此若調成微風模式的話，在距離室內涼爽之前，需要耗費大量時間、電力。而自動模式則會依照房間狀況，選擇最為適當的風量及風向，等房間涼爽之後，會一邊控制耗電量，保持設定溫度。
觀念四：冷氣模式才能保持室內乾燥？錯！除濕模式才是乾燥大師
當室內溼度越高時，體感溫度也會更高，雖然冷氣模式也具有除濕功能，但除濕效果還是比乾燥模式來得差，且冷氣模式也會同時讓溫度下降，耗費多餘的電力，反之乾燥模式則盡量維持溫度一致，同時發揮優良的除濕功能。
最後丸山晴美也特別提到冷氣的最佳溫度。室內外的溫差最好在5～6度之間。例如室外氣溫32度，則冷氣溫度則要調整為26～28度。人體能夠適應與外界相差5～6度的溫差，若差距過大，則會造成身體偌大負擔，因此要注意。
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