夏天對登山者而言是一個難熬的季節，

除了接踵而至的颱風不斷打壞我們的登山計劃以外，

難得的好天氣，又常常飽受驕陽炙曬的痛苦；

常常從事戶外活動的朋友，或多或少都會針對防曬做一些準備，

使用衣物包覆或是在露出的身體部位塗抹防曬產品：

不過多數山友可能某些觀念並未完全正確，

或是一些小細節沒有注意，未能達到最好的防曬效果。

曬傷後處理不當，會對皮膚造成嚴重的傷害，

紫外線對肌膚的傷害絕不僅僅是曬黑和留下曬斑那麼簡單，

它還會使肌膚變得敏感、出現幼紋、過早衰老等等問題。

學會幾招曬傷補救處理法，

是戶外活動的必要防身秘籍。

乾性膚質重點在於保濕滋潤，

油性膚質重點在於清潔美白，

中性膚質重點在於祛斑抗皺。

一

曬後護理一般分為清潔、保濕、祛斑美白抗皺三個步驟。

日曬過回家時，一般不要馬上洗臉。

而是要等皮膚降至正常溫度後用濕水洗臉，

而洗面奶最好採用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保溫作用的。

清潔過後可以在臉上塗一些含水分比較多的護膚品，

在塗的時候，不要忘記了在脖頸上也塗一些。

如果即刻作祛斑美白的面膜，則可以暫時不塗護膚品。

如果曬後肌膚出現發紅或刺痛，不要使用任何的化妝品，

此時說明肌膚已經接近曬傷的程度。此時不要使用任何的化妝品，儘量待皮膚自然冷卻，

然後用紗布沾濕冰水敷臉，讓肌膚鎮靜後自然恢復常態。

如果出現脫皮或疹子等現象，一定不要塗任何化妝品，請醫生及時醫治

二

陽光對身體的破壞，可分急性及慢性。

急性的破壞曬傷，皮膚會出現帶紅、疼痛、脫皮、起水泡。

慢性的破壞，則包括皮膚提早衰老、面黃、乾燥、起斑、出皺紋等。

此外，長期暴曬亦有機會引致皮膚癌，若然嬰兒時曾受到嚴重的曬傷，更會增加患皮膚癌的機會。

陽光對身體的慢性破壞固然可怕，但急性的也不容忽視。

若不太嚴重，不妨嘗試冷敷皮膚或進行冷水浴，

然後再塗上較滋潤而不含刺激性物質的潤膚霜（最好含維他命e）。

若皮膚出現水泡時，最好經由醫生診斷後，才塗上消炎藥膏。

此外，下面這些自然療法可有效舒緩曬傷後的不適，

緩痛，降熱、清涼，滋潤、修復，預防疤痕，各有奇效。

蘆薈：

將蘆薈內的汁液，塗在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透便可。

維他命e、潤膚膏：

一粒維他命e丸、一湯匙潤膚膏。先把維他命e丸切開，

然後把裡面的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻，即成為自製的維他命e潤膚膏。

熏衣草香熏油：

熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。

先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次將之塗在受傷的皮膚上，

備註：

曬傷者可改用相同分量的甘菊香熏油代替熏衣草香熏油，

亦可兩者同時使用，但需注意底油應多用一倍。

另外，曬傷者亦可把熏衣草及甘菊香熏油各10滴加入冷水內，進行30分鐘或以上的浸浴。

三

曬黑後，出現色斑、脫皮、細紋怎麼辦？

雀斑

日曬後果：加重雀斑。在陽光下曬上一天就足以使它惡化，雀斑 範圍擴大，色澤更深。

療方：

使用能使肌膚恢復均勻色澤的松香油潤膚霜，有助褪除雀 斑。

但是如果你的雀斑色澤較深，則宜選用效力較強的松香油膏。

防 止長出雀斑的最佳方法是：

戴闊邊帽、塗上含二氧化鈦或氧化鋅、塗 防水及抗曬指數spf15的防曬品。

快速化妝補救辦法：使用有色潤膚液可有效均勻臉蛋色澤，

自然 而有技巧地遮蓋臉上的雀斑。

皮膚乾燥斑駁

日曬後果：

曬乾的死皮積聚皮膚表層，使皮膚顯得像鱗片一樣， 出現淺色的斑駁情況。

療方：

不要試圖擦掉這層曝曬的死皮。這時應該保持患處的高度濕潤，

一天三次塗上不含香料的潤膚液，它可溶化乾燥死皮減低其粗糙程度 和減少鱗片表皮狀。

快速化妝補救辦法：先在乾燥處塗上一層薄薄的有色潤膚霜，

然 後用亮粉底均勻塗抹整個臉部，令臉部膚色均勻亮麗。

粉刺疤痕

日曬後果：

疤痕轉深啡色；凹陷的疤痕則會更大。

療方：

色澤較深的疤痕可請醫生給你開個藥力較強的藥方。

白天 可以使用不含油脂和對氨基苯的spf15防曬品。

皮膚專家指出：「油性 物品會阻塞毛孔，刺激粉刺的滋長。」

快速化妝補救辦法：

先用小掃輕掃疤痕處，

然後抹上比膚色稍淺 的遮瑕膏，最後塗上與膚色相近的粉底。

細紋

日曬後果：

細紋加深，日光可引致皮膚產生雞皮疙瘩，皺紋顯現。

療方：

可在患處局部塗用蘊含至少10％濃縮果酸成分的去皺霜，

或是含維他命c的新產品，早晚一次。

若在日光下使用，應一併塗用 spf15的防曬品。

快速化妝補救辦法：使用具反光成分的透亮粉底，

把光線折射以 掩飾臉上的細紋或干紋。

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