糟糕！曬黑怎麼辦？原來用這幾招就可以恢復亮白肌膚！快學起來！夏天氣溫高、日照強，儘管防曬措施得當、外出時間短，還是容易曬黑，如何快速美白？下面介紹容易操作而簡單的快速美白法。 為什麼我常曬黑？跟黑色素有關嗎？
我們肌膚的變黑與黑色素有直接關係，也可以說一切都是黑色素惹得禍。除了天生的黑肉底之外，其他人的變黑的主要原因就是黑色素規程造成的，我們人體肌膚表皮層共分為五層，最底層稱之為基底層，本身就含有大量可生成黑色素的細胞。而這些可怕的細胞就像定時炸彈一樣，讓我們為此擔憂。
如果紫外線照射肌膚，就會誘發大量的自由基生成，以及炎症因子被釋放，甚至膠原蛋白因此受損及流失，而這時肌膚為了自我保護，會生成大量黑色素來吸收紫外線。受到紫外線照射時，黑色素被UVA產生的氧自由基氧化為顏色更深的氧化型黑色素，重新分布，轉移到角質層，甚至形成色斑和色素沉著，膚色會立即變得灰暗。謝薇教授說，在接下來很長一段時間裡會製造更多的黑素，意味著皮膚在曬後的幾個月內都要比之前黑。
曬黑該怎麼迅速急救回來？這幾招必學！
1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。
3、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉是又白又嫩!
4、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉。
5、用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鐘左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。
6、用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之後，塗在臉上，大約十分鐘，等面膜完全乾了之後，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產品。那麼，之後皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。
7、牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上反覆輕按3至5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。
8、黑眼圈是令每位女生都心煩的一個大問題，其實想要把它趕走很簡單：用馬鈴薯去皮（也可以不去）後，切成一小片一小片，然後就敷在臉上約10分鐘左右，感覺馬鈴薯片已經乾乾的，沒有水分了，那就說明已經吸收完畢，可是摘下來啦！
9、將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鐘後洗凈，每日數次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。
10、白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色皮膚轉白的功用。
11、珍珠粉（粉質要細）加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。此方法也可用在臉上，注意力度要適中。效果挺好的。
12、建議你暫停繁複的護膚程序，更換溫和低敏感性的產品，而且步驟越簡潔越好。例如潔面，你可以直接用清水，或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳。化妝水可以換成具有舒緩、鎮靜功能的溫泉水噴霧，千萬不要使用具有去角質作用或含香料的產品。針對發痘痘的部位，要使用具有消炎功效的產品；蛻皮的部位可以敷上保濕面膜。最後，還是要注重防曬，但要避免化學性防曬產品，這會刺激到已損傷的敏感肌膚；要選用物理性防曬成分、沒有潤色效果、不含防腐劑的防曬產品。
曬黑要吃什麼？該怎麼吃才對？
多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，都可以美化皮膚，讓你快快白回來。很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關，如果喝牛奶皮膚會變白，那麼誰還敢喝咖啡？吃巧克力？或是吃含有醬油的食物呢？雖然牛奶是含有豐富的維生素A，但用喝的可能還不如用洗的來得快。
此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，但也不能吃得太過度以免皮膚發黃(P.S。紅蘿卜、木瓜、柳橙，這類蔬果都是含有豐富的β胡蘿卜素，吃多了也都具有同樣會讓皮膚發黃的效果)。另外，吃多了九層塔、香菜(芫荽)、韭菜、紅豆也會讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點。
在戶外活動時，人們常不知不覺就忘記了時間，尤其是陰天或太陽不大時，但這個時候紫外線可沒閒著，別一不小心就曬傷了。這時，請注意你的影子，當它變得很短的話，是提醒你，別玩了！快點找一個地方躲起來別被曬黑吧！以上方法請分享給大家吧！
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美白牙齒不靠冷光！8大牙齒美白方法讓你花小錢，擺脫大黃牙！我想要要亮白牙齒！該怎麼辦呢？
每次看見明星的美白貝齒，是否都覺得心動不已呢？但是為什麼自己的牙齒總是那樣不白，甚至在喝完茶類或咖啡時都覺得黃了一倍？你現在還在為自己的牙齒不夠白而煩惱嗎？牙膏換了又換，牙齒依舊黃。當你還在痛罵廣告之虛偽時，有些人的牙齒正在慢慢變白。下面方法你不能不知道！
我們除了先介紹市面上常見的美白方法，更會介紹便宜又好用（重點是無害！）的美白牙齒方法讓你來試用！！
先來說說市面上2種常見的牙齒美白的方法！
1. 牙速白套裝、牙貼、美白液
針對性：可解決因為長期飲用茶、咖啡、紅酒，或抽菸而造成的牙齒變色發黃。
見效時間：1～2周
持續時間：半年左右
優勢：時間短，見效快，使用方便、安全，價格適中。
不足：部分人會產生不同程度的牙齒敏感，效果保持不穩定。
2. 3D定向漂白，自己可以根據牙齒形狀很簡單的製作一個齒模．每晚將美白劑和定向酶放在齒模裡，戴著齒模20分鐘後即可取下，連續使用9天。
針對性：適用於輕、中度的色素牙發育不全，因年齡增長牙釉質改變引起的牙色發黃和長時間飲用茶、咖啡、紅酒，或抽菸而造成的牙齒變色發黃。
見效時間：9天
持續時間：2～3年
優勢：效果明顯，使用方便、安全，價格適中。
不足：對顏色較重的四環素牙、氟斑牙等不能立即見效，要用9天才可見效。
但這些，多少都對牙齒有傷害！如果想要健康美白牙齒的方法，你應該這樣做！
健康的牙齒美白方法看這裡！
鼠尾草美白牙齒
鼠尾草具有止血的功效，是一種非常有效的抗生素和抗真菌劑，同時也是天然的牙齒美白劑。 將鼠尾草粉混合美白牙齒的磨砂粉，刷牙前用牙刷沾取塗抹在牙齒上輕輕摩挲，一周用1-2次，一般2、3週就能有效改善大黃牙狀態。
草莓美白牙齒
草莓汁滴在衣服上會染色且很難洗掉，但草莓中的蘋果酸卻是有效的去垢劑。
將草莓剁碎，倒入小半勺蘇打粉，攪勻後塗在牙齒上，保持5分鐘左右後用蘇打水漱口。這樣做是為了酸鹼中和，不讓果酸過度腐蝕牙齒。
小蘇打美白牙齒 小蘇打粉真的是非常全能的家居清潔神器，我們曾介紹過用它來清潔餐具、衣物，今天說說用它美白牙齒的方法。
將小蘇打粉+清水+檸檬汁，按2:1:1的比例混合成糊狀，用棉棒沾取均勻塗抹在牙齒上，保持約1分鐘就可以用清水沖洗乾淨。它不僅能帶走牙齒上的牙垢， 還有除菌消毒的作用，建議有點口氣的朋友也試試這個方法。
香蕉皮美白牙齒
香蕉皮富含豐富的礦物質，用它來美白牙齒的原理也是基於這些礦物質。
用新鮮香蕉皮內側（剛剝下來的最好），輕輕摩擦牙齒表面，堅持做3分鐘左右，一周2-3次，一般4次左右牙齒的白度就有明顯提升。
美白牙齒其實不是一件難事，卻困擾許多人！因為牙齒冷光美白的價格真的太貴了！相信各位平常都有刷牙的良好習慣，上述所介紹的方法只要在刷牙時多加一道功夫就行囉！輕鬆又便宜對吧？不妨分享給其他人，一起來做個漂亮牙齒女孩～～
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