許多產婦都有這種困擾，生了寶寶以後就開始做月子的日子，但是傳統坐月子不能洗澡、洗頭、屋裡不能通風、不能刷牙。。。。這日子咋過啊。如果真這樣的話一個月以後都感覺餿了，整個人都不好了。

從醫學上來看，坐月子是可以洗頭洗澡的。

孕期女性體內鹽皮質激素分泌增加，體內瀦留大量水分。生產後，大多水分經尿液排出，還有一部分通過汗液排出，也就是通常所說的「褥汗」。產後初期，女性出汗較多，汗液留於皮膚表面，不僅有黏膩感，也容易滋生細菌，引起疾病。

坐月子新媽媽怎樣正確洗頭

1.新媽媽在洗頭髮的時候要注意水溫的適宜性，水溫既不能過高，也不能過低。因為水溫過高刺激頭皮，會讓頭皮更加易生油，但是水溫過低又會刺激頭皮血管收縮，導致寒氣侵體。所以一般洗頭髮時的水溫保持在37度左右是最適宜的，可使用手肘進行判斷水溫是否適宜。

2.準備好水以後，就開始洗頭髮了，洗頭的時候要在室溫恆定的屋裡，洗頭髮的時候用手輕輕按摩頭皮，可以舒緩經絡，讓身心放鬆。

3.頭髮比較油的時候，更是要小心護理。產婦生完孩子以後通常頭髮比較愛出油，這個時候記得要用溫和的洗髮水或是護髮素進行護理，要不然會引起頭髮脫落嚴重。在哺乳期的時候更是不能使用染髮劑、燙髮劑，因為會給寶寶帶來傷害。

4.洗完頭髮以後，要用毛巾立即擦拭，然後用毛巾包裹住，最後用吹風機將頭髮吹到幾乎變干，然後再用一塊干毛巾把頭髮包裹住，避免受風著涼，或是頭皮大量熱量蒸發，不要用吹風機過度吹頭髮，避免傷害頭皮和頭髮。

5.洗完頭髮以後，將頭髮用梳子理順，這個時候不能立馬就睡覺，頭髮表面是乾的，但是過一會頭髮裡層的水還是會滲出來，立馬睡覺會讓頭皮受冷，引起頭疼和脖子痛。

6.整理頭髮時候用的梳子，最好使用木質梳子，這樣就不會引起頭髮靜電刺激頭皮。

產婦產後洗澡要注意什麼？

1、產後兩周內避免洗澡，第三周起可用生薑切片＋水煮沸淋浴，但洗浴時間不宜太久。

2、千萬要注意保溫，切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日後月經不調、身痛等。

3、控制好室內的溫度，寧熱勿涼。產後洗澡必須密室避風，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至20℃後再進入。水溫以37℃左右或稍熱為宜，洗浴時間不要過長，以5~10分鐘為宜。

4、產後洗澡必須淋浴，不能坐浴。

5、產後洗澡時避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、暈悶、噁心欲吐等。

另外產婦坐月子期間，進食較多，應注意口腔衛生，產後2~3天就需刷牙。不過產後牙齦嬌嫩，應儘量用溫水，並選擇軟毛的牙刷輕柔刷牙。適當的開窗通風，有助於產婦快速地排汗。但不要坐在風口處，也避免直接吹到風。還需注意合理膳食，少食多餐，吃易消化的食物。

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