據說水果對產後身體恢復起到一定的作用，那麼哪些水果適宜產後吃呢?下面小編為您介紹產後吃什麼水果好。

1.橘子

橘子含有豐富的維生素C，分娩後子宮內膜有創傷，出血較多，多吃些橘子可防止產後繼續出血，適當的吃橘子還能補充一定的鈣質，通過乳汁把營養傳給寶寶，吃橘子可避免乳腺管不通，但如果寶寶有黃疸的話不可吃得太多，否則會加重寶寶的黃疸。

2.香蕉

香蕉含有大量的鐵質，有通便補血作用，產後產婦需要臥床休息，胃腸蠕動較差，容易發生便秘，再加上產後失血較多，所以需要補血，產婦多吃些香蕉能有效防止產後便秘和產後貧血，需要注意的是從中醫上講，香蕉屬於甘寒水果，不宜吃的過多，一次吃半根比較好，在坐月子的前幾天，在水裡溫一溫再吃。

3.桂圓

又叫龍眼，桂圓的營養價值很高，中醫認為桂圓味甘、性平、無毒，為補血養脾的佳品，產後體質虛弱的人適當吃些新鮮的桂圓或是桂圓肉，既能補脾胃又能補心血不足。

4.蘋果

蘋果味甘，蘋果的功效與作用有很多，有抗癌的功效，還能促進大腦發育，增強記憶力，蘋果有開胃的功效，含有豐富的纖維素，可促進消化，減少便秘。

5.紅棗

紅棗含有豐富的維生素，中醫認為紅棗是水果中的補藥，具有健脾和胃、補氣補血等功效，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的食用，吃法多樣，可生吃，也可熬粥吃。

6.榴槤

榴槤盛產於東南亞，有水果之王的美譽，榴槤的功效有很多，產後虛寒的人不妨吃些榴槤，剖腹產後有小腸粘連的產婦要慎食。

7.葡萄

葡萄補氣血強筋骨利小便的功效，經常吃葡萄可消除疲勞，產婦產後失血過多，可用葡萄作為補血聖品。

8.菠蘿

菠蘿的功效與作用有很多，菠蘿有利尿的功效，可以消除疲勞，增進食慾，有利於產後恢復。

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