據大陸媒體報導，徐州17歲的女孩小雲幾個月前，發現胸部有點硬。雖然感覺不對勁，但出於害羞也沒告訴媽媽。前幾天她看了一部電影中，講到腫瘤，不由聯想到了自己，這時腫塊已經變得比較明顯了。這下她害怕了，趕緊把情況告訴了媽媽。

8月20日，媽媽帶著小雲去醫院檢查後發現，小雲的胸部居然長了9顆乳腺纖維瘤！左側5顆，右側4顆，直徑大小都在1公分以內。一聽到「瘤」字，小雲當場就嚇蒙了。還好醫生說，這些是良性腫瘤，切掉就沒事了。

乳腺纖維腺瘤是發生於乳腺小葉內纖維組織和腺上皮的混合性瘤，是乳房良性腫瘤中最常見的一種，患者多是20至35歲的女性，近幾年發病年齡有所提前，像十五六歲的初中生，醫生也見過不少。形成因素主要是雌激素分泌過旺，此外，不好的生活習慣也是誘因。

醫生詢問了小雲的生活方式，發現病因主要是她的兩個壞習慣引起的。

1、喜歡吃油炸食品

小雲平時特別喜歡炸串、炸雞和洋快餐，而且無肉不歡，平時也很少喝水，實在口渴就喝飲料

2、熬夜

小雲平時做完作業還經常熬夜追連續劇……

現在小雲9顆纖維瘤已切除，雖然乳腺纖維瘤是良性腫瘤，惡變率只有3%，但畢竟有惡變的可能，如果沒有及時治療，時間久了腫瘤可能會長大，惡變率也會增長。

醫生提醒：

女性發現自己胸部有明顯異常後，要及早到醫院檢查、接受治療。

還有尚未接受治療的乳腺纖維瘤患者，如果有懷孕和哺乳的計劃，要在此前及時將腫瘤切除，否則這些階段雌激素增高，也會刺激腫瘤長大，導致惡變率增加。

五個方法預防乳腺瘤、乳腺癌

一、經常運動：

研究發現——

每周至少運動4小時的婦女其患乳腺癌的幾率降低了37%。

運動可以使更年期前後婦女乳腺癌的發病率減少60%。

二、控制體重：（非過度減肥）

運動可以預防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人體發胖。

18歲以後體重迅速增加的婦女，與那些長期保持標準體重的婦女相比，其更年期後患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。

但要注意的是過度減肥反而會引起乳腺纖維瘤。

廈門的李姑娘，曾經因為減肥，連續5天只吃早餐。並且工作壓力大，導致肝腎不足，內分泌失調，最後導致乳腺纖維瘤。

三、不要飲酒、熬夜：

如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危險性就增加11%；每天喝兩次，其危險性就是24%；如果每天喝兩次以上，那麼其危險性就增至40%。所以，奉勸喜好飲酒的女士們，最好是每周飲酒不超過3次，而且量要適可而止。

四、補充維生素D：

可以通過食物補充維生素Ｄ。維生素D有預防乳腺癌的功效。研究發現，每天服用200個國際單位（大約食用兩小勺含維生素D奶粉）維生素D的婦女，其患乳腺癌的危險率大約降低30%。

五、適當曬太陽：

與服用維生素D相關的是，曬太陽也可以降低乳腺癌的發病率，因為皮膚只有在陽光下才能合成維生素D。

美國專家說，對大多數人來說，每天曬10到15分鐘太陽就夠了，這足以使人們保持人體所需的維生素D。

曬太陽也要適可而止，因為可能患皮膚癌的危險將會增加。

最後，如果發現有異樣，要及時治療。

之前有一個19歲的姑娘早在一年前就發現自己胸部有腫塊但沒注意，等到發現自己胸型不對稱時才到醫院檢查，此時她的左胸有一個5公分的乳腺纖維瘤。由於超過了3公分，如果微創切除容易殘留，只能外科手術，留下了3釐米左右的疤痕。

女生們平時要多留意一下，調整一下自己的生活方式，畢竟健康是最重要的！

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