60歲都不顯老的真女神揭秘駐顏養生之道

「不老女神」趙雅芝61歲素顏照依然美艷仍在，風韻猶存。

60歲的劉曉慶皮膚光潔，看不見絲毫的皺紋，完全不像是一個已經年過半百的女人人。

宋美齡在百歲高齡時，她的肌膚仍然白凈、細嫩、柔軟潤澤，尤其纖纖十指凝脂滑潤。

而為什麼我們才20歲出頭卻滿臉痘痘，色斑，毛孔粗大，黑頭，皮膚粗糙，每天不得不得用厚厚的粉底蓋住？

女神說

曾有人問起61歲的趙雅芝的養之道，她笑著說：「保養的第一要務就是排除體內毒素。幾十年來我一直堅持不讓自己體內毒素積累，這就是保養的方式。」

宋美齡40歲患早期乳腺癌，受美國教育的她想用手術方法摘除。她私家醫生建議她用改變酸性體質方法即排腸毒，她堅持每天排腸毒，88歲還考慮國事。106歲去世，而不因癌症去世!

60歲的劉曉慶她平時最愛吃水果和蔬菜。因為水果和蔬菜中的水分和纖維素，可以促進消化，使人腸胃通暢，能讓人保持苗條身材。

總結以上幾位「不老女神」的駐顏術不難發現：要想擁有不老容顏，必須定期進行腸排毒。

而且，腸毒與便秘密切相關。中醫認為，毒素使人老得快。長期便秘，大量便渣會滯留在腸道內發酵，腐爛，大量毒素和有害菌被腸道反覆吸收，通過血液循環到達人體各部位，成為我們健康和美麗的罪魁禍首。

醫學專家也表示：欲無病，腸無渣，欲長壽，腸常清，要想皮膚顏如玉，保持腸道清如水。

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現代醫學告訴我們：

人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折。即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵。

日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質。它們慢慢侵蝕著我們的身體，這些腸道毒素不排出，將會產生很多問題。

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那麼腸毒素有哪些危害呢？

1、毒素使人生病

長年累月，臟器在毒素的侵襲下承受著巨大的壓力，臟器的功能就會開始失調，運作變得不順暢。當毒素累積至身體無法負荷時，病菌和病毒接連不但對他們發起攻擊，於是疾病開始了！

2、毒素使人體變臭

身體的代謝產物和毒素堆積在人體中，就會成為體臭的罪魁，也引發多種相關的疾病。臭味越重的人，體內積藏的毒素就越多。

3、毒素使人變笨

身體累積的毒素多，體液偏酸氣血不足，使腦部細胞得不到充分的氧氣和營養，思維會比較遲緩，腦筋也不靈活。

4、毒素使人睡不著

毒素累積，身體的體液偏酸，體內各臟器也承受著壓力而無法好好的運作，從而引起內分泌失調。荷爾蒙的分泌混亂，就會引起睡眠障礙和其他疾病。

5、毒素使女人變醜

當機體內排毒管道不通、排毒不暢時，毒就會存在於體內，損害各臟腑功能，產生痤瘡、色斑、皮膚乾燥、失去彈性等多種疾病和不適。

6、毒素使人衰老

提早衰老是因為「慢性中毒」了。年齡增長，人體的器官也在逐漸衰老，肝膽的解毒功能衰退、腎臟和腸道的排毒功能也在逐步下降，其他臟器的運作也逐漸緩慢下來。當毒素在體內累積，身體酸化，逐漸引發各種慢性中毒的現象，加速人體細胞的衰老。

7、毒素使人肥胖

很多人肥胖，並不是因為吃得太多，而是因為排的太少，身體的代謝發生障礙，導致「出不敷入」，廢物堆積在體內而引起的。脂容易囤積於臀部、手臂、大腿及下腹，然後就越毒越胖，越胖越毒！

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那麼我們要怎樣判斷自己腸道是否有毒素呢？

便秘。排便黑、硬，呈顆粒狀，排便困難，排便時肛門出血；

腹瀉、腸易激。表現為急、慢性腹瀉，持續排便帶有緊迫感、肛門不適，大便不成形、水分增加，排便次數明顯增加；

排便惡臭。正常大便應呈偏酸氣味，而並非刺鼻惡臭；

放屁很臭。腸道內有害菌產生了大量的硫化氣體，導致經常放臭屁；

口臭。口腔呼出氣體發出難聞的氣味；

膚色粗糙、晦暗。體內毒素不能及時排除，被人體吸收，則導致皮膚粗糙、黯沉、長痘等情況的出現。

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如果出現以上症狀說明你需要著手調理腸道，排除垃圾毒素了。

醫學專家提示：萬病之源來源於血毒，而毒的生源來源於腸毒，一日不便等於吸了三包煙毒素，機體就會衰老一年！

認真吃好每一餐，均衡營養，多吃纖維素或富含纖維的健康食物。

大家注意，早上是最好的腸排毒時間！

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那麼，如何進行腸道排毒呢？

我曾經去諮詢過一位資深老中醫，他給了我一個清腸排毒的方子——綠茶枸杞雪梨粥，我堅持喝了一陣子之後，效果很好。

現在把老中醫的方子分享給大家：

配料：綠茶一小勺、枸杞 2勺、雪梨 2個、綠豆、糙米、薏米、黑芝麻各一小把，百合、山藥 2-3小片。（這是兩個人的量）

做法：1、首先需要將綠茶磨成粉末狀，百合、綠茶粉末先不要下鍋。

2、其他食材全部一起下鍋煮，先大火煮20分鐘之後轉小火繼續煮45分鐘，最後將百合、綠茶粉末倒入鍋中轉小火一起煮10分鐘即可。

這個粥堅持喝上20天，你會發現你有明顯的變化，首先便秘有明顯的改善皮膚肯定會變好，肚子會舒服，不會有壓抑感，而且贅肉也會變少，體能和精神面貌有改善。

這方子能有效清理腸道毒素，改善便秘，排出體內毒素，讓皮膚越來越好；還能調節腸胃道菌群失調，並有消脂減肥，延緩衰老，提高機體抵抗力等食療功效。

但是現代生活節奏特別快，很難堅持熬粥，如果實在沒時間自己動手熬粥而又想改善腸道便秘的朋友，還有一個便捷方法！

就是上某寶搜一款穀物派綠茶枸杞雪梨粉（以防止假冒劣質產品，一定要認準穀物派官網），他們家的方子跟老中醫給的是同樣的方子，是由綠豆、百合、黑芝麻、雪梨、糙米、淮山、枸杞、薏米、綠茶研磨而成的天然粉粉。

研究表明，五穀食材磨成粉沖食更易完全吸收，而且每天早上取3-4勺溫開水沖食就行，簡單方便。不過，腸道養護重在堅持才有效果哦~

現在網絡出現很多的假冒產品要認準是某寶店鋪名: 穀物派官網 才可以購買到正品哦，長按複製以下口令文字，打開手機某寶直接進入官網

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穀物派品牌一直非常注重口碑，所有食材都是天然原料經過嚴格的挑選清洗、低溫烘焙、精心研磨成粉，口感細膩易於吸收，且不添加任何食品防腐添加劑！

綠茶：對防衰老、防癌抗癌、降血脂、殺菌、消炎、美容等均有特殊效果，為其他茶類所不及。是清腸潤胃臻品！

枸杞：滋補肝腎、益精明目，適用於經血不足，頭暈耳鳴，視力減退，性功能減退者更是一種不可多得的藥食同源的保健品。

雪梨：生精潤燥、清熱化痰、富含豐富果膠，有助改善腸胃消化，促進排毒，預防動脈硬化仰制致癌物質亞硝銨的形成。

糙米：健脾養胃、調理五臟，尤適於肥胖、便秘者食用。

此外，薏米可減低腸道對脂肪的吸收率、利尿消水腫促減肥（孕婦忌食），黑芝麻可潤腸燥、益精血、烏顏發，山藥潤澤肌膚、補脾養胃、生津益肺，綠豆清熱解毒，百合滋陰潤肺。

還記得之前每次上廁所都得半個小時左右，吃了一段時間穀物派綠茶枸杞雪梨粉後，明顯感覺到自己大便乾結情況好了很多，排便通暢，緩解了長久以來便秘的困擾。

不僅如此，之前一直鼓鼓脹脹的小肚子也下去了，消失了，排便也通暢了。

早上是最好的腸排毒時間，早晚各一杯綠茶枸杞雪梨粉，連續吃了兩個多月，現在每天早上起床後，精神飽滿，不再是以前那樣昏昏沉沉永遠睡不夠的樣子，腸道通暢人自然舒服。

不管男女老少，每個人都需要清腸排毒素，特別是上班族，每天應酬很多，經常加班，愛聚會吃大餐夜宵，不到半夜不睡覺，這些都讓腸道的負擔加重。

每天一杯穀物派綠茶枸杞雪梨粉，長期堅持下去，腸毒素排趕乾淨了，你會發現痘痘減不見了，皮膚變得細膩光滑，連原本的小肚子也消失無蹤影了。

現在有些朋友不單是便秘憋脹、肥胖、色斑等的問題，而且還有些氣血比較虛弱。這些朋友我就建議她們搭配穀物派紅棗紅豆八寶粉一起吃，這個粉粉可以補氣養血、美容養顏、活血調經。

不過搭配食用並不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯穀物派綠茶枸杞雪梨粉，下午一杯紅棗紅豆八寶粉，補氣血、排毒兩不誤。

如果是有脫髮掉發、畏寒怕冷、腎氣虛弱症狀的朋友，就該搭配穀物派核桃枸杞黑豆粉一起吃，因為搭配了黑色食物可起到補腎作用，而腎水生髮，所以對腎虛的保健是非常有益的。男士朋友可以搭配穀物派瑪卡紅棗粉，強身固精，補腎提性。

幫助腸道排毒的小妙招

1食物排毒

在日常生活中多吃些水果、粗糧或五穀粉（研磨成粉的粗糧更易被完全吸收），可以更好的促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。

2腸道操

每天花5-10分鐘做腸道運動操。運動可以幫助腸道蠕動，提高排便反射。

腸道運動操是可以隨時隨地進行的，比如平時多用腹式呼吸；爬樓梯時提起腳跟，用腳尖踩地；躺在床上時，做腳踏車運動；這些都能讓腸道得到很好的鍛鍊。

3保持心情愉悅

腸道是人的「第二大腦」，情緒的好壞直接關乎腸子的安危和消化功能的健全。

現代人由於飲食太過精細，加上工作壓力大，運動量減少等原因，腸道蠕動減緩，造成便秘。

由於大便秘結，在腸道內不能及時排出，經過發酵會生成成千上萬種毒素，可引起肝、腎、肺等器官病變，還可導致內分泌失調，造成皮膚發黃、粗糙、痤瘡、色斑甚至眼睛無神、精神萎靡、暴躁易怒、口臭等後果，對於年齡比較大的朋友則會加重身體老化和老年性疾病的發生。

所以，腸道毒素必須排出去！

清腸排毒除便秘，勢在必行！

結語

老祖宗說的一點也不錯:「要叫人不死、腸中須無屎」，並一再強調「人要長生、腸要常清」。那麼，問題來了，今天，你清腸排毒了嗎？

每天一杯綠茶枸杞雪梨粉，清腸排毒！便秘？皮膚問題？趕緊解決掉！輕鬆健康，男神女神第一步！

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