但後來還是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。

菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。

木耳絲紫菜湯

功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘

材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量

做法：

1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。

2、甜椒和蔥均洗淨切碎。

3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。

貼心提示：

1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。

2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。

3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。

雪菜番茄豆腐湯

功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱

材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。

做法：

1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。

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