高跟鞋，你要懂得去駕馭它，而不是讓高跟鞋來駕馭你！

常常看到有些女孩子穿不慣高跟鞋而走路小心翼翼的，感覺像是在被高跟鞋駕馭著似的。

如果你也還不習慣穿高跟鞋走路，一定要記住以下14點，多加練習，你也可以像T台上模特一樣將高跟鞋駕輕就熟的！

1.步子小一點

你要這樣做：步子要小，步伐慢一點，一定不要屈膝。高跟鞋常常會縮短我們的步伐。鞋跟越高，步伐越像小碎步。不要勉強跨大步，那是男人的走法。堅持優雅地邁小步伐，會讓你的走姿看起來更自然，更舒適，更有女人味。

2.從後跟到腳尖走路

我們的目標是穿著高跟鞋也要儘可能正常地走路。當你穿平底鞋走路時，你不會用前腳掌走路，邁出步子時，也不會整個腳同時落地。穿高跟鞋也是同樣的道理。高跟先落地，接著前腳掌以及腳尖再落地。然後，當你的身體重心落在前腳掌時，將身體前移，就好像你在用腳尖走路，順勢也就開始邁出下一步。

3.改善你的姿勢（體態）

穿高跟鞋優雅地走路很大程度上在於你是否能保持良好的體態。如果一幅垂頭喪氣，肩膀耷拉著，腳步拖拉著的樣子，那也是失去了穿高跟鞋原本的意義。穿高跟鞋的目的是要讓你看起來更自信，更優雅。

4.假裝自己在沿著一條無形的線走路。

模特走貓步時，常常會將一隻腳邁到另一隻腳的正前方，這樣臀部就會搖擺起來。大部分女人穿高跟鞋是為了顯得更性感一些，所以讓臀部搖擺一下何嘗不是件好事呢。讓臀部搖擺的最好的方法就是假裝你在沿著一條筆直的線走，或者在走鋼絲。

5.在家裡練習穿高跟鞋走路。

在計劃穿高跟鞋外出之前，先在家裡穿起來，練習一天。這樣不僅會讓你更加習慣穿高跟鞋走路，而且也會將腳底磨得粗糙一點，外出時就不會那麼光滑。在家裡練習也要跟在外面走路一樣，所有的細節都要照顧到，比如：走，停下腳步，旋轉，轉身等。

6.將高跟鞋撐開

在第一次穿新高跟鞋外出之前，如果沒有先將高跟鞋撐開，那你的腳可能會不可避免地會磨出水泡的。撐鞋子跟軟化鞋子一樣重要，主要是為了讓鞋子跟自己的腳型相貼合。外出之前，在家裡穿一穿一般就可以撐開。

7.練習穿高跟鞋站立。

你不僅要學習如何走，還得學會如何站立。聽起來似乎很簡單，但是很多女人不知道穿著高跟鞋該如何在鏡頭前擺姿勢，或者停下來跟人聊天時如何站立。這時候，你就會體會到鞋子的舒適度的重要性。如果鞋子合腳，舒適，你就不用為了讓自己舒服點兒，而辛辛苦苦地轉換姿勢了。

8.明智地挑選鞋子

要想走得舒服，首先你要選對鞋子。買高跟鞋，要選擇傍晚的時候，這時候走路一天下來，你的腳已經完全撐開，並且稍微有些腫，腳的大小要比早晨剛起床時要大一些。選擇適合你的腳型的鞋子。鞋子一定要比你的腳更寬一些。鞋子一定要兩隻都試穿後，在店裡多走幾個來回後，再考慮是否購買。 如果當時就覺得不舒服，那麼以後永遠都不會舒服，千萬不要買。

9.先從小高跟開始買起。

如果你還不習慣穿高跟鞋，那麼最好不要一下子就選擇10厘米的恨天高。最好是先從中低跟穿起，然後慢慢地挑戰更高的高度。鞋跟的種類也非常多，厚度、形狀、高度等各不相同。先從低跟開始穿，讓你的腳踝慢慢鍛鍊耐力和柔韌度，這樣才能安全優雅地駕馭更高跟的鞋子。

10.選擇正確的尺寸

購買高跟鞋最最要緊是選對尺寸。不同的品牌的尺碼有所不同，穿這個品牌的35碼，換一個品牌可能需要36碼。所以購買高跟鞋，一定要上腳試穿走幾步。

11.護養你的雙腳,使用鞋墊。

在有壓力和摩擦的地方放一個鞋墊。現在市面上有各種不同形狀和大小的鞋墊，材質也多種多樣，你可以貼在鞋子裡你需要的地方，預防雞眼和拇囊炎和水泡。如果你的鞋子比較大，走路鞋子不跟腳，或者向前滑，你可以在鞋子裡放一個半掌的鞋墊，這樣鞋子的尺碼就會小半碼。有這麼多有創意又實用的產品，何苦讓腳丫子受罪呢？

12.給腳丫子放個假

穿高跟鞋不宜連續走路過長時間，最好是能坐下的時候，就別站著。這樣可以讓腳丫子見縫插針地休息一下，減輕疼痛和不適感。

坐下來時候要記得雙腿向外伸出並交叉，背部挺直。這時候你可以自信地炫耀你的性感高跟鞋。

13.穿有帶子，防水台較高或者鞋底較厚的鞋子

綁帶會牢固地系住腳踝，可以預防走路向前滑，減少摩擦和疼痛。防水台不僅可以增高，而且不會讓你感覺好像站立在腳尖上，腳跟地面的角度不會那麼大，走起路來更平穩。

14.穿高跟鞋不宜過於頻繁

高跟鞋穿起來的確很性感，很有女人味，但是也非常折磨腳。如果天天穿，腳上難免會出現水泡、老繭、拇囊炎等。並且也會給你的後背造成很大的壓力。你的腳還有你的身體需要時間休養生息。

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