瘦腿美臀拉筋伸展，下半身容易浮腫發胖的人學起來

妳的心裡是否曾有過這樣的疑問：為什麼越練越粗壯？！

實在不想變成金剛芭比，我到底做­錯了甚麼呀？

想一想，你是不是忽略了運動後， 最重要的拉筋伸展動作？

拉筋與伸展可幫助­妳緊繃的肌肉放鬆，

回到正確位置，並且使肌肉恢復彈性，

讓妳的線條更顯修長，絕對不能­輕忽錯過喔！

以下分享幾個瑜珈伸展動作，

除了能夠改善妳上­班久坐造成的肌肉酸痛問題，

還可幫妳瘦腿美臀，使妳的身材曲線更優美！

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