女人體寒應該要注意子宮和卵巢的保暖工作，女人體寒的危害非常多，體寒的人群應該要儘早的調養，女性體寒應該要重視氣血的調養，多吃補氣血的食物，並且要適當的鍛鍊，慢跑和散步可以增強免疫功能，女人要想氣血好就要切記不能「寒」。

女人體寒 危害多多

女人最怕的就是「寒」。體寒會導致身體血氣運行不暢，從而導致臉長斑點。體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，粗糙乾燥。最糟糕的是，我們的生殖系統是最怕冷的，體寒會引起宮寒，從而造成不孕不育或影響胎兒發育。

人長期處於寒性體質，還會導致腸胃炎、腹瀉、便秘等症狀，以及頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等各種疼痛症狀。

寒性體質該怎麼調養?

1、飲食上忌任何寒涼食物，即使是夏天也不要喝冷飲或吃剛從冰箱裡拿出來的水果飲品;

2、不適合長期游泳，運動要做一些溫和性的有氧運動，如快走、慢跑、太極拳、健身操等。不可運動過度，少做高強度的運動，大量的出汗會起到相反的作用。

3、十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、桂枝湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等這些中成藥適合寒性體質的人的調養，但需要根據個人情況在醫生指導下使用。

4、一年四季都要注意重點部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露臍裝、低腰褲，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡覺時，即使是夏天身上也要蓋薄被入睡。

5、夏天不適合長時間吹空調，有的女生還喜歡等到睡前再洗澡，頭髮沒有徹底晾乾就睡覺，這是一個不好的習慣，如果睡前洗頭了一定要吹乾了再睡。建議養成一個好習慣——每天用熱水泡腳。

女人要想氣血好就要切記不能「寒」，女性氣血不足應該要做好飲食方面的調養，並且應該要注意經常用熱水泡腳，可以加快血液循環，泡腳後應該要注意適當的按摩腳部穴位，可以幫助增強抗病能力。

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