大部分女性懷孕之後，由於胎兒在腹中漸漸長大，原本腹部緊緻的皮膚和肌肉逐漸被拉伸開來，使皮膚組織發生斷裂出現一條條難看的紋路，這就是妊娠紋。不少愛美的媽媽都希望自己懷孕期間和生完孩子後，依然保持光滑的肌膚，殊不知想要去除妊娠紋，準備工作要在孕前就開始做。孕期正在與妊娠紋對抗的寶媽們，可以來試試這些方法，對預防和將來去除妊娠紋都很幫助。
1、日常飲食
我們都知道孕期的飲食要注意營養搭配，蔬果、魚、肉都要吃一些，並且要注意不能吃太多含糖量高的和比較油膩的食物。皮膚組織中有的某種纖維是由蛋白質組成的，孕媽每天攝取的蛋白質不僅可以給胎寶寶帶來營養，還有著改善皮膚質地的效果，可以讓皮膚充滿彈性。各位孕媽如果想保持一個好的膚質，並且減少妊娠紋發生的話，不妨在孕期多吃些蛋白質豐富的食物。
2、控制體重
孕媽的體重會隨著胎兒長大而慢慢增加，同時每天吃的食物比非孕期女性吃的要多很多，這也是孕媽體重增加的另一個原因，控制體重就成為了每個孕媽必須要做的事。
有一些人孕期總是胡亂進食每天都吃很多，並且害怕活動會出意外，所以總坐著不動，表面上看是為了胎兒好，實際連自己的身體一起害了。吃得太多又坐著不動是最容易長肉的一種行為，同時肚子又是脂肪最喜歡聚集的地方，久而久之體重增加，腹部皮下出現贅肉，皮下脂肪增多很容易對原本的皮膚組織造成拉扯、撕裂而形成妊娠紋，所以建議各位孕媽，想避免妊娠紋就從控制孕期體重開始。
3、按摩
孕期對腹部進行按摩，可以加快腹部皮下毛細血管的血流速度，加速代謝防止脂肪堆積，同時可以改善腹部皮膚的擴張性，這樣能有效減少妊娠紋的發生。孕媽每次按摩腹部可以選擇在剛衝過澡以後，皮膚表面潔凈的時候，並且按摩的力道要適中，使用不會傷害到胎兒的按摩方式進行按摩，不僅滋潤皮膚還能對抗妊娠紋。
4、選擇護膚品
橄欖油是一個非常好的選擇，它不屬於化學合成，無刺激，均勻塗抹在腹部的皮膚表面，可以幫皮膚形成一層防護膜，滲透到皮下還能起到保持肌肉組織彈性、疏通血管的作用。但是不要為了防紋心切而過度使用，定期塗抹吸收就好，能有效防止皮下纖維撕裂形成妊娠紋。
妊娠紋不僅會出現在腹部，容易長肉的地方可能都會出現，像是大腿、臀部、上臂這些部位，是愛美的孕媽們都要注意的以上這些方法還在孕期的你不妨試一下。
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