最近許路兒真是火的不要不要的啦，美到登上英國《每日郵報》，美得讓小編春心蕩漾~

隨隨便便的一張生活照都堪比模特大片

給你一個回眸

海邊嬉戲，低頭一笑（啊，真的美炸了）

在車裡搞怪抓頭髮

再來個美背殺，許路兒真的360度無死角美！

當然咯，現在微整技術那麼強大，有動過少少也是不奇怪的。

但是許路兒本身也是很節制的呢！

1、保持著良好的生活習慣，選擇了適合自己的相對輕鬆的運動方式，例如騎腳踏車，走路等。時不時去下健身房健身鍛鍊，提高身體素質，還保持身材。

2、保持著良好的飲食習慣，吃的清淡，以蔬果為主，少量肉類。並且！很少吃甜食和喝飲料！想起現在遍地的飲料大軍，什麼一點點啊，喜茶啊，好喝是好喝啦，但是過分的甜攝入量會讓人衰老的更快哦！

3、會適當攝入保健品，葡萄籽、維c這些都是抗老必不可少的元素。

為了讓自己也越活越美！大家先從管住嘴邁開腿作為第一步做起吧！

以下幾個動作十分簡單，在家就可以完成了哦。不僅可以提高心肺能力，還可以幫助瘦身，保持身材。這也是許路兒女神首選的動作呢！

一、登山跑

60秒一組，一共做3組。

二、卷腹摸膝

60秒一組，一共做3組。

三、交替平板支撐

60秒一組，一共做3組。

四、平板反向卷腹

60秒一組，一共做3組。

五、平板支撐跳

60秒一組，一共做3組。

希望大家都可以變成自己喜歡的樣子~

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