在我們女人中，有這樣的話語，心胸開闊與不開闊，都是要看自己怎麼去看待的，心善不善良，都是看個人這麼去看待善良這個詞，心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。這些總是會出現在自己的身邊，有沒有發現這些的事與物是我們所要去經歷的，不管會不會以發生，但是我們在生活中總是避免不了的。

例假是女性必經的一個生理景象，它也是生理上的周期循環，子宮在每隔一個月的左右就會自立增厚，子宮膜會掉落就會出血，一同還會有許多的內分泌跟著血一同流出，這是女人必須經歷的事，所以這是我們避免不了的。

正常的經血的色彩是暗紅色的，例假色彩深，例假色發黑是因為氣滯血淤，經血在宮內淤積時間長所造成的，且往往會伴有痛經。那麼咱們應當怎麼調度呢?

1、紅棗茶枸杞玫瑰

經期是排毒的黃金期，經血順利，遠離婦科疾病。黑糖玫瑰薑茶，經期前天天喝一杯，補足氣血，能使排經順利以及減輕經痛，經期後因為丟失了許多血，那更要趕快補回氣血了，這是生活中女人會經常吃的一樣補身體的養生茶。

葡萄乾

常吃葡萄乾，不只可以有用的進步身體抵抗力，一同還能極好的彌補氣血、保養腎臟，關於醫治貧血具有極好的作用。

黑芝麻粉黑豆核桃粉

黑芝麻核桃黑豆粉，補肝腎，滋陰補血，女性例假後血虛陰虛，天天早上喝一碗黑芝麻核桃黑豆粉，補氣血，精力爽直。

皂角米

皂角米、雪燕、桃膠、銀耳是女性獨愛的補養聖品，好喝又養分，彌補膠原蛋白，美白潤膚，提神補氣。想要肌膚水嫩潤滑就要多吃啊。

所以在生活中，我們用樂觀的心態去面對人生，人生有喜怒哀樂，酸甜苦辣，但是我們也要樂觀、善良的面對人生，只要微笑面對，什麼事情總會好的。就像女人每個月都會來的一樣，總是會習慣的，我們慢慢調理總會好的。

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