小編導語：健康指身心健康，這裡所指使人漂亮的方式不是化妝、整容這樣有所損傷的東西。不吸菸不飲酒不熬夜之類通常都知道明顯有損害需避免的東西，小編就不提了，大家也都知道。小編要講一些大多數人並未注意到的細節之處，應該避免的和應該注意去做的。是男女皆可的。

.飯後靠牆站20分鐘。後腳踝、小腿、臀部、肩胛骨、後腦勺都要貼著牆。

有時間的話就拉伸一下腿，聽說會長高哦。可以在睡前拉伸，幾分鐘就夠了，我都是一邊玩手機一邊壓腿。

如果因為長期戴眼鏡而導致眼睛無神、呆滯，可以在比如說靠牆站時脫掉眼鏡轉眼珠，逆時針轉完順時針轉，怎麼高興怎麼轉

4.如果不想笑的時候需要笑，比如說拍證件照的時候，可以拿舌尖抵住上鄂，這樣會顯得比較自然。

5.冬天的時候，妹子們要是不想天天洗頭髮，但又感覺有點油，可以將爽身粉抹在發尾，再用吹風機吹散

6.要多誇獎別人，這樣自己會變得更開心健康。

7.微笑，練習面部表情，害羞呆萌驚喜緊張疑惑膽小等一系列表情

8.起床後做一些伸展運動（10到15分鐘），拉拉筋骨，可以提高柔韌性，讓身體的線條更美

9.憤怒或被攻擊或感到威脅的時候，保持克制和冷靜，不要面紅耳赤，不要氣急敗壞，不要口不擇言，不要尖酸刻薄，不要咄咄逼人，不要張牙舞爪。對普通人是，對親密身邊人也是。

10.不要拿自己道聽途說 一知半解的觀點去誇誇其談，人云亦云是低燒，讓自己看起來像沒睡醒還喝醉了的智障。

11.坐著的時候，小腿和大腿間角度要大於九十度（防止因阻礙膝蓋處的靜脈血液與淋巴液的循環而造成的腿部粗大

12.每天晚上夜跑（慢跑）。睡前一個小時不要跑（防止太過激動睡不著）心情更好，所有抑鬱一掃而空，人更有精神，自信，活力，朋友會越多，一句話，整個人會發生翻天覆地的變化（慢跑會產生自由基，大量自由基會加速衰老，年輕時基本不會造成影響，年歲稍大的人注意補充維c，多吃水果與蔬菜，時間以適宜自己為好）

13.每周嘗試一樣新事物，哪怕很小（走一條新路，玩一次蹦極，嘗試一種新食品，接觸下周易的書）你喜歡什麼，對什麼感興趣，在允許的範圍內，都可以稍微嘗試下，這些永遠能給你帶來不同的驚喜

14.哪怕前一天睡很晚也要儘量保持早起，睡到很晚起床會對精神狀況造成很糟糕的影響。

.15.很多女生喜歡在床上放娃娃，其實娃娃的毛上很容易沾上細菌變髒並且質量不好掉毛的話對呼吸道也不好

16.現在很多人都覺得眼睛越大越好看，其實眼睛是越有神越美，多鍛鍊眼球讓其更靈活，一雙美麗有神的雙眼是可以對著鏡子練習出來的，略大或略小並沒有很重要

17.高跟鞋穿多高比較合適呢？下面提供一種方法。妹子們可以量上半身和下半身的長度（肚臍分界），黃金比例應該是38.2%和61.8%，根據這個標準，下半身不夠的長度加上鞋跟的高度，可以這樣算出最適合自己穿的鞋跟高度。

18.晚上睡覺前可以塗一層唇膏，第二天嘴唇很潤。你會發現口紅超級容易上色，不會尷尬到口紅塗不勻

19.吃完飯之後站半個小時+走路堅持抬頭收腹+腹部呼吸法，不會長小肚子（這個只是讓肚子平坦，不會練成腹肌，腹肌還是通過運動）

20.大s翹臀秘訣：其實只要一個運動就可以輕鬆擁有迷人翹臀了，那就是站著的時候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然後兩股用力往內夾，次數能超過20下最好。

暫時先給大家整理這些吧，其實還有很多，但是太多大家也看不完。還有最後一條特別重要的，去看一下第六條哦！

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat76/node1520276

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