頭髮保養的關鍵在於維護頭皮的健康微環境，頭皮好比土壤，頭髮好比植被，只有肥沃健康的土壤才能養出茁壯的植物。

但是呢，平時洗髮水，只能做到簡單清潔，並不能起到保養頭皮的作用；

同樣的，哪怕用了護膚素，也只是針對髮絲，也並未對頭皮產生保護。

頭皮養護不好，到底會有什麼影響

頭皮不健康，會出現皮脂膜酸鹼失衡，因此就會新陳代謝失衡，頭皮屑增多；

同時，頭皮的水分會大量流失，慢慢頭皮變得非常油。

健康頭皮的評判標準：

頭皮顏色，健康的頭皮是青白色的，有質感有彈性。

淡黃色，說明此時油脂分泌過多，毛囊堵塞，這時候毛髮鬆動，非常容易脫落。

粉紅色，說明此時已經頭皮毛囊發炎，變得非常敏感。

暗紅色，此時如果不及時保養頭皮，那麼脫髮禿頭，指日可待。

如何養護頭皮

洗髮水 ，要選擇更溫和，更親膚

目前超市90%的洗髮水都是硫酸鹽表面活性劑，這種成分會在頭髮與頭皮殘留，然後對頭皮刺激極大，但是這種洗髮水清潔力強。

現在有的洗髮水，選用的是胺基酸活性劑，硫酸鹽的刺激是胺基酸的4—5倍。頭皮也是細胞組織，長期受到硫酸鹽的刺激，慢慢就會出現乾枯，分叉，脫髮的情況。

胺基酸活性劑不容易產生殘留，頭髮會更加清爽天然，同時具有更高的保濕性，頭髮也會更加具有光澤。

洗髮的正確方法

這個前幾天的文章提過，必須是溫水，40度左右、

同時不要用力搓洗，不要用指甲撓頭皮。

希望不要用毛巾搓頭髮，而是用毛巾吸干。

洗頭髮重點在於頭皮，很多人都只是洗髮絲，這個也是極其錯誤的。

健康的生活方式

其實健康的生活方式才是頭皮健康的基礎。

而不健康的生活方式，比如抽菸，就會影響頭髮的生育和生長。過量飲酒也會引起脫髮。當然，熬夜和辛辣重油的飲食，同樣也會影響頭皮健康。

擁有健康的身體才會有健康的頭皮，也才能長出美麗的頭髮。適量的運動和鍛鍊可加強血液循環和促進新陳代謝，增加頭髮的彈性，減少頭皮屑的產生。

避免頻繁燙染

一年最多兩次，次數多了，傷害頭皮，哪怕現在美髮沙龍宣傳自己用的染髮劑再怎麼健康，再怎麼低傷害，但是始終無法避免傷害，積小成多，長期以往，頭皮也是受損非常嚴重的。

頭皮防曬

夏天來了，防曬可要做好哦。日曬是肌膚老化的元兇，前面說到頭皮是僅次於眼瞼的第二薄皮膚，非常容易受到紫外線侵害，從而引發各種頭髮等問題。所以我們需要儘量減少在烈日下的停留時間，如果不得不在戶外待長時間的話，最好戴上帽子或撐傘來進行防護。

保養頭皮，無論男女，都是一樣的，同時養護頭皮也需要一個日積月累的過程，堅持就是勝利。

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