夏天來了，天氣越來越熱，防曬的話題也跟著熱起來。「一年四季都要防曬」是我們說了一遍又一遍的話題，有些妹子也一直在積極做著防曬準備，什麼防曬霜、防曬眼鏡、防曬帽樣樣具備，只要每次踏青遊玩，她們都會派上用場。可是儘管這樣，仍有不少人在夏季還沒來時就已經被曬黑了，這是怎麼回事呢？原來，美麗需要智慧，防曬也是有講究的，下面小編先和大家說說防曬兩件事！

一、防曬要專心仔細

大家通常會認為，夏季防曬是最主要的，剩下的春秋冬，可以少點防曬，沒必要太過認真。其實，要想擁有健康白皙的皮膚，防曬就如家常飯，天天要有，而且一定要專心仔細。我們防曬並不是防毒烈的太陽光，而是防看不見的紫外線。紫外線根據波長不同分為UVA和UVB兩種，UVA是長波紫外線，在春季最強，對皮膚的影響最大，這個時候如果不仔細做好防曬工作，皮膚難免會遭受紫外線的侵害。另外，陰雨天和寒冷的冬天也是容易被大家疏忽的時段，這個時候，UVB的量雖然減少了，但UVA還很「猖獗」。UVA具有較強的穿透力，就算有雲層和玻璃的遮擋，最高時依然能達到晴天95%的量。所以，即便是陰雨天和冬天也不能偷懶忽略防曬。如果是在冬天去滑雪，更要注意臉部的防護。

二、防曬還需精明

在我們生活中除了給肌膚做好日常護理，防曬不僅要仔細，還要精明。夏季UVB的「殺傷力」最大，它雖然是短波紫外線，但它最容易損傷皮膚的表層，如果不認真做好防曬，不精明掌握時間段出行，曬黑曬傷是容易發生的事。所以要想有一個健康白皙的皮膚，防曬不論季節，天氣，只要白天進行戶外活動都要進行防曬。

那麼在夏季怎樣才能做好仔細又精明的防曬呢？專家告訴我們，夏日防曬是有講究的，一定要注意以下幾點技巧：

一、不要塗太少

使用防曬品就不要發揚節儉的傳統美德了，擦足夠量（臉部用量至少為1枚1元硬幣大小）的防曬霜才能達到防曬的效果。

二、提前塗，重複塗

出門前15至20分鐘擦上防曬品。如果你的防曬品不防水而你容易出汗，最好能2-3小時補擦一次。

三、選好出行時間

夏季上午10點到下午2點或3點間UVB最為強烈，UVA強度更是全天都很強，除了注意塗抹高防護係數的防曬霜，應該儘量避免在這個時段外出。如果非要出門，全身的皮膚都應該照顧到，不要忘記腿、腳、眼睛、耳朵等部位的防曬。眼睛周圍的皮膚比較敏感脆弱，戴上帽子、墨鏡之餘，最好還使用一些眼部專用防曬產品。

四、補充維生素C

大家都知道，維生素C能抑制黑色素的生長，美白效果非常明顯。所以，要想美白，維生素C的補充是非常重要的。除了口服維生素C片，還應在飲食中多攝取，含維生素C的果蔬有很多，如番茄、檸檬、黃瓜、胡蘿蔔、獼猴桃、蘋果、 柑橘等等等，多吃這些果蔬保持肌膚的健康美白狀態。

五、穿衣有講究

夏天出門時，最好穿深色衣服，因為紫外線比較容易穿透淺色衣服，深色衣服能較好保護皮膚不受紫外線侵害。

六、做好曬後修復

炎炎夏日，不僅要做好曬前防護，曬後如何修復也是不可忽視的，因為即使保護再好，也不可能百分百地隔絕紫外線等的傷害。皮膚被曬以後，從短期的缺水乾燥，到紫外線造成的色斑和老化，每一項都足夠令人頭疼不已。因此，在外「沐浴」陽光後要即時使用一些曬後修復的產品，使皮膚舒緩並且有效補水，挽救受損的皮膚。同時喜歡美白的姑娘，也要做好後續的美白工作，如多喝水、使用保濕噴霧、敷面膜補水、保持充足的睡眠等來進行曬後修復。

說了這麼多，想必大家一定知道防曬的講究和技巧了吧，熱季來臨，讓我們趕緊動起來，保護好自己和家人，不要等到夏天變成黑炭，對著鏡子空悲切的劇情上演！

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