人的年齡在增長，相對的，肌膚的年齡也在增長。不管你願意不願意，肌膚上依舊會留下歲月的年輪，因此，護膚的根本還需要分年齡段護膚。20歲、30歲、40歲，根據不同的年齡，對症下藥護膚才有效。美麗是女人一生的事業，在每個年齡階段都應該守護好。

一：0~10歲的護膚重點：防曬、防痣

從出生到十歲左右，皮膚粉嫩粉嫩，新陳代謝功能很好，即使曬黑了，也很快就能白回來，皮膚的再生能力很強！

這階段的膚質，大概是最完美的狀態，只要注意防曬，避免黑色素沉澱即可。

一定要特別留意防曬，避免黑色素潛藏在皮膚深層，所以要減少因紫外線照射而成的痣，就要靠周全的防曬作為保護的手段！

二：11~20歲的護膚重點：抗痘

從兒童期進入青春期，皮膚狀況開始產生巨大變化，皮脂分泌增加、毛細孔變得粗大，青春痘開始出來作怪，因此，首要預防的就是變成混合性肌膚！在這個階段，必須了解皮膚狀況改變的原因和過程，以及痘痘生成的原因下手，才能有助於抑制青春痘。

無論是哪一種膚質，都需要油脂來滋潤皮膚，切記不要過度洗臉，讓皮膚受到更大的刺激；應該採取保濕的措施，避免原先儲存在皮膚細胞內的水分減少，讓皮膚變干，反而會使皺紋提早出現喔！

三：20--25歲的護膚重點：清潔

20多歲，身體正處於最佳狀態，但你不能仗著青春，肆意放縱。作息混亂、忽略三餐或過度飲食都可能導致以後的皮膚問題，在年輕時就要把肌膚的基礎打好。

定期做深層的清潔，可以適當使用控油護膚品，避免油脂分泌過多造成粉刺。不要給皮膚太多營養，更不要塗抹粉質的化妝品，以免造成毛孔堵塞、長粉刺。但這也不意味著可以素麵朝天，應該適當使用潤膚霜和防曬霜。需要提醒的是，有的年輕人覺得皮膚嬌嫩，可以使用兒童護膚品，這也是不對的。兒童護膚品滿足不了成人需要的補水、抗皺、美白、祛斑、曬後修復等多種維護。

飲食建議：多吃有助於減少油脂分泌的食物，如新鮮的蔬菜、水果，還有豆製品。平時要多喝白開水，少喝碳酸飲料，少吃辛辣食品和甜食。

四：25--30歲的護膚重點：預防並抵制皺紋

30歲左右是女人的一個黃金時期，事業有成，家庭安定，但也意味著壓力更大，因為要兼顧工作和家庭，有一部分女性會因此出現早衰現象。

對抗衰老，有這樣幾大名詞:CLA，AHA，維他命A，精純維他命A推進成分

CLA共軛亞油酸，幫助維持膠原蛋白平衡，幫助調節肌膚細胞至於最佳的年輕狀態。作用於表皮層，它刺激新生細胞的生長活動。

AHA果酸可作用於肌膚角質層，去除老化細胞，值得一提的是，果酸可以為新的肌膚細胞創造良好環境，促進組織再生，刺激膠原組織的再生，使肌膚平整，因此除了平復皺紋外，還對於凹陷性痘疤有很好的治癒作用。

維他命A有效的抗老化成分，能夠深層的作用於肌膚，促進肌膚膠原蛋白的形成與肌膚自身的修復。

精純維他命A推進成分能夠到達真皮層，同時作用，促進肌膚修復和膠原蛋白的生成，使肌膚變得緊緻有彈性，加速維他命A的功效的發揮，最大程度的被肌膚吸收利用，與維他命A加速新生細胞的產生。

外用含水化合物、乳油類面霜、保濕滋潤面膜或面霜，保濕凝霜及乳霜（對於面霜，最好選用無副作用的面霜，防止肌膚早熟，所以，精華素也是因時而宜的），可以保持肌膚的柔韌性、彈性，防止外來的侵害。

五：30--40歲的護膚重點：預防肌膚乾澀以及光澤消退

（1）外用：使用抗皺、保濕作用的霜產品，營養性面膜也是護理所必需的。而且，保濕抗皺精華液可以保持肌膚原有的彈性和水分，減少皺紋。所要強調的是使用眼霜可以幫助減少眼袋和黑眼圈。眼霜除了眼睛的周圍、額頭、鼻翼和法令紋，甚至脖子都可以用喔！因為眼霜通常具有除皺功能，分子較為細微，更有利皮膚吸收。

（2）內用：多補充水、新鮮水果、蔬菜、含膠原蛋白的動物蛋白（比如：豬蹄、肉皮、魚、瘦肉等）。多食用這些食物可以防止肌膚乾燥、魚尾紋、肌肉鬆弛等。另外，每天保證8個小時的睡眠時間也至關重要。

六：40--50歲的護膚重點：防止內分泌失調造成的肌膚脫水與面部鬆弛

進入四十後的年紀，原本二十八天的皮膚新陳代謝周期，已經拖長到四十天，使得黑色素更容易沉澱，肌膚的年輕感更逐漸淡化，斑點也開始出現；加上皮膚的基底層變薄，使得保水功能退步，需要特別注意水分流失得問題。

（1）外用：定期做專業的美容護膚來促進與激發新陳代謝，使用防皺、抗老化、補水、再生作用的面膜以及面霜，適當做一下維生素E的面膜、膠原蛋白類的面膜，有條件的可以定期做美容院的專業系列護理。乳清潔液、含有豐富維生素E的面霜、果酸類化妝品、膠膜等可有效清除肌膚表面已死亡的細胞，促進新細胞的生長，使用更有效的含有維生素A以及果酸的保濕產品，改善肌膚狀態。

（2）內用：多食用玉米、紅薯、蘑菇、檸檬、核桃、捲心菜、菜花、水果果汁、花生油……可有利於膽固醇的排泄，補氣養血，延緩肌膚衰老。

七：50歲以上的護膚重點：延緩老化

進入五十歲的階段，女性免不了要面臨更年期的問題，此時，水分非常容易蒸發，以及荷爾蒙分泌不足，都使皮膚變得很乾燥、甚至變薄，與二十歲相較，厚度大概相差20%，不可不慎。再加上脂肪儲存不均、日曬的結果，讓斑的形成更為顯著！

尤其在不間斷保養的情況下，不防請醫師建議一些口服的補充品，例如：維他命、吃的保養品等，都有助於延緩歲月的腳步～

五十歲之後，外表已經不是別人看我們的第一要件了，而是要讓人看到一種整體感，將經過歲月曆練的內在涵養，轉化為這個年紀應有的智慧。

要擁有好膚質，最重要的關鍵在於「確實了解每個年齡階段的肌膚狀況」；簡單來說，就是「保養要分齡」，只要去了解自己實際的「肌齡」，就能幫助你確實掌握自己的肌膚狀況，徹底做好分齡保養喔！

女人都害怕衰老，都想永葆年輕，但是不同人生階段的女人也有不同的美啊。女人二十歲活青春，三十歲活韻味，四十歲活智慧，五十歲活坦然，六十歲活輕鬆，七八十歲就成無價之寶，所以要隨時保持自己最美好的一面。

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