01

小佳失戀了，

她的男友劈腿，我們都為她打抱不平。

她自己卻從未覺得這是件不幸的事。

「現在看清一個渣男，總比結婚以後才知道的好啊~」

她說起來，語調甚是輕快。

沒有對那個男人的抱怨，也沒有感情失利的消沉。

倒是我們幾個小姐妹覺得惋惜，

畢竟她前任非常非常帥！

小佳聽我們這麼說，拍胸脯保證：

「我一定帶個更帥的給你們養眼」

沒多久，小佳果然就和一個長得好看又前途無量的學長交往了。

我很佩服她，什麼事情都往好處想，臉上總是帶著笑容。

能常常看到積極面的人，多半運氣不會太差。

02

倫敦大學心理學學士理察· 懷斯曼為了研究「幸運者和不幸者之間的差異」曾經調查了很多人。

阿格尼絲就是其中一位。

阿格尼絲是蘇格蘭的一個藝術家，她家庭生活幸福美滿，職業生涯也很順利。但很多人不知道的是，阿格尼絲一生中經歷了數次死亡的考驗。五歲時，她走路打滑，腦袋摔進了一堆火中。七歲時，她家周圍的煤氣管道破裂，煤氣順著裂口鑽進了她的臥室，而那時她正在睡覺。兩年後，她到海中戲水，不巧掉進一個隱蔽的洞穴，差點淹死。到了十多歲，她又遭遇了一場車禍。

但阿格尼絲從來沒讓這些事故擊倒。她每遇一次事故，都會立即想到還有比這更糟的事，因而從不垂頭喪氣，總把自己看成一個幸運的人。她告訴懷斯曼，那次一頭摔進火中的時候，正好爺爺趕上去把火滅了，沒有造成更大傷害。在講到煤氣泄漏的時候，她說她睡覺有個習慣，就是用被單把頭蓋住，從而避免了吸進煤氣的危險。最後講到車禍的時候，她說幸好車要轉彎，車速不快。按阿格尼絲的說法，她沒有因此死去就是最大的幸事，沒什麼不幸可說的。

於是通過眾多阿格尼絲這樣的「幸運者」，懷斯曼得出一個結論。

幸運者即使在表述厄運時，也會將焦點放在積極的一面。而且各種內在的正能量、驚奇和喜悅，會源源不絕地回應他們。

其實這是一種心理療法，叫作「調節敘事身份」。

每個人的一生中會發生各種各樣的事情，而我們只會記住或選擇一部分，用來敘述我們的人生。

如果我們能看到經歷過的傷痛中的積極面，就等於在改寫我們的人生。

這時傷痛已經不僅僅只是不幸，同樣也成為了我們成長中的一塊墊腳石。

03

譬如你可以嘗試這樣想：

「他甩了我，我確實很不甘心，但給了我讓自己變更好的機會。」

「我和他離婚，不但是為了讓自己不再受折磨，也是為了孩子的心理能夠健康成長。」

「即使他背叛了我，但和他度過的時間都很快樂。」

……

這樣思考了，雖說不可能馬上從傷痛中走出來，但也讓會讓記憶力不僅僅堆滿負能量。

人的生命中，肯定會遇到大大小小的磨難。

有的人多，有的人少。

可選擇如何看待這些事情的人，只有我們自己。

選擇沉浸在痛苦中，痛苦會鐫刻進我們的骨髓。

選擇面朝大海，看春暖花開。

世界就會將陽光播進我們的生活里。

你的人生，做主的只有你自己。

願每一個人

都愛著世界，也被這世界所愛。

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