感覺自己皮膚越來越差，到了春天又開始過敏了？感覺用了再多的護膚品都沒有改善？其實是你沒有把握到這些關鍵的數字，所以在護膚的路上才事倍功半！

2種關鍵維生素

首先是維生素C，維C是水溶性的維生素，流失非常快，所以每天的需求量是很大的，可以清除自由基、增強皮膚抵抗力和光老化帶來的損傷，若日常食物攝取不足推薦額外通過片劑補充；維生素E，有滋潤皮膚、抑制自由基的作用，因此對抗衰老有著很好的作用。

每3天一次面膜

面膜一周到底用多少次一直有爭議，有些面膜不宜頻繁使用，例如清潔面膜，但現在也有很多面膜甚至可以每天使用。但無論怎樣，只要不是清潔類面膜，至少每3天一次是靠譜的。密集的給肌膚補充所需水分和養分，對於提升膚質引導量變產生質變有著重要的意義。

洗臉後5分鐘

洗臉後的這5分鐘十分關鍵，當毛巾吸干水分的那一刻，就是皮膚暴露在空氣中開始流失水分的時刻。因此，在洗臉後的5分鐘內一定要進入護膚階段，不管別的，先用化妝水把皮膚滋潤了再說。補水保濕一樣不能少，越早護膚越可以避免無謂的水分流失。

每7天一次按摩

合理的按摩手法不僅可以趕走緊膚倦怠、激活肌膚活力，甚至還可以瘦臉呢。每周次的面膜按摩一定要用按摩類產品配合面部按摩手法來做，否則「干」按可能會拉傷彈力纖維，催生皺紋。

8小時美容覺

早睡早起身體好，充足的睡眠可以讓你一天都容光煥發，把握好這8小時睡眠時間，優質的睡眠帶來的良好新陳代謝可以讓皮膚始終換髮活力。

10點鐘上床

如果說要保證充足的睡眠絕不是2、3點睡然後10、11點才起哦，合理的上床時間應控制在10~11點，對應在6~7點起床。這段時間讓身體處於舒緩狀態、體內器官開始運作排毒、身體也開始進入新陳代謝，錯過了你就懂為什麼皮膚變遭了。

28天新陳代謝

前面反覆提到的新陳代謝，主要指皮膚的新陳代謝，正常的新陳代謝周期是28天，是皮膚細胞從新生一直到變成廢舊角質脫落的周期。這個周期十分關鍵，很多用了產品的姐妹問為什麼我都用了好幾天了甚至半個月了為什麼還是沒看到效果？尤其是使用美白類產品後，其實就是因為太心急了，周期是28天呢，堅持住，千萬別放棄，28天一定會有一個變化的。

235781028，記住，這是美膚的密碼~

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