懷孕時肚子大我們都能理解，畢竟裡面多了一個寶寶。可為什麼生完孩子後，生過小孩以後肚子的肉肉一直都減不下去呢?這是很多愛美的女性心理都著急的問題，嬰幼育兒菌也曾因這個問題苦惱了許久。於是自從生完寶寶後，育兒菌就開始關注各種減肚子肉的方法：什麼減肥廣告啊，吃藥啊等等。

但是，經過育兒菌一段時間觀察還是無法接受自己這樣的身材。所以，育兒菌就每天從飲食運動方面入手，一直朝著這個方向研究。終於，在經過一段時間的堅持，效果還是很不錯的，現在嬰幼育兒菌就把方法分享給生完孩子肚子上有肉肉寶媽們！

步驟|方法：

1、從飲食方面入手，定時定量，每天只吃7分包。寶媽們千萬不要不要暴飲暴食，覺得這個好吃就多吃點，這不好吃就少吃點，這樣是不行的。

2、每天吃完飯後休息站15分鐘，然後在站15分鐘。這樣既幫助了腸胃的蠕動，又能減輕人的疲勞。又不會對人體造成負擔。然後就是平時走路的時候要注意，抬頭挺胸收腹。主要是要做到收腹，坐在凳子上的時候也要收腹。

3、晚上睡覺前將腳放在牆壁上，與肚子呈現90度直角，用頭儘量去碰觸膝蓋，這樣每天做30個，或者根據自己的承受能力來增加或者減少。或者就90度直角這樣保持半小時。還有就是平時又時間的時候捏捏肚子，將肚子捏的有點熱熱的感覺即可。

寶媽注意事項：

只要寶媽們每天做得到這3點，有肉肉的肚子就會慢慢減下去。其實說白了寶媽們想把肚子上的肉減去，很簡單的六個字，管住嘴邁開腿。但就是這簡單的六個字也需要很大的毅力來完成！

寶媽們，生完孩後後，肚子上肉肉多不？你們是怎麼減肚子的肉呢？

來源：嬰幼育兒

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