美鳳姐公開自己的＂七日瘦身餐＂，一周狂瘦八公斤！台灣最美的歐巴桑身材30年不變宛如20歲少女！

陳美鳳活躍在台灣鄉土劇，擁有親和良好形象，與前夫David（徐福慶）看似美滿的12年婚姻，最終卻因前夫緊咬不放，令她賠了「老公」又折「錢」，才得以恢復自由身。

離婚訴訟糾纏逾4年、5度赴美國出庭，備受身心煎熬，旁人看了亦替她心疼，可是陳美鳳沒有被擊倒，她反像鳳凰浴火重生，熟女魅力的電波仍燙手，對感情生活也保持開放態度。

成功休夫後，她曾笑稱自己從「台灣最美的歐巴桑」變身成「台灣最堅強的歐巴桑」！

材料：蕃茄2、3粒，包心菜(高麗菜)，1顆，青椒2個，芹菜1小把，乾洋蔥2包或新鮮洋蔥2粒，香菜

作法：將以上材料切成小塊狀，在鍋內放入適量水或高湯，把材料放入鍋內煮軟，依個人喜好加上鹽、味素、胡椒等調味料。

PS. 材料可以吃，最多可以吃一天之中三餐請適量，但請注意營養均衡。

第一天：只吃水果，各樣都行，除了香蕉之外(哈密瓜和西瓜的卡路里特別低)只能喝不加糖的飲料。

第二天：只吃生菜(用鹽水洗乾淨就好，不要燙過，可加一些低熱量醬料)，可以配「瘦身湯」吃，吃到飽為止。多吃綠色蔬菜，別吃豆類或玉米。晚餐時可以犒賞自己一顆加奶油的馬鈴薯，今天不能吃水果。

第三天：水果、生菜和「瘦身湯」隨意吃，但不能吃馬鈴薯，如果至今還未作弊，體重應已掉五磅(2至3公斤)。

第四天：只吃香蕉(最多三根)和脫脂牛奶，除瘦身湯外，今天可盡量多喝水。香蕉和牛奶有較高卡路里，不過今天需要他們的是豐富的鉀、醣、蛋白質和鈣來抵擋想吃含糖食物的慾望。

第五天：只吃牛肉(可放些許沙茶醬調味)和蕃茄(也可是蕃茄炒牛肉)。最多可吃十到二十盎司(0.37～0.7公斤)的牛肉和六個蕃茄。今天最多喝六到八杯的水，才能洗掉身體中之酸性。別忘了至少喝一次湯。

第六天：吃牛肉和蔬菜，可以吃個痛快，想大吃兩三塊牛排配生菜都行，但不可吃馬鈴薯，當然湯至少得喝一次。

第七天：吃糙米、不加糖的果汁還有蔬菜，當然是吃到飽為止，記得至少喝一次湯。

從今起七天內減重者必須遵循此食譜進食，覺得餓就喝「瘦身湯」，它不會增加卡路里，又會加快消耗脂肪喝越多就瘦越多。建議湯要用高湯，這麼味道會比較好，而且比較能補充營養。

請分享出去讓更多人看看陳美鳳的七日瘦身餐，趕緊學起來吃妳也能瘦出漂亮的好身材！！！

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