無論你怎樣努力減肥，但那肉肉的臉總沒有絲毫進展，對包包臉總是苦無對策的你，今日有好消息要分享！

日本當地正流行一個名為「あいうべ體操」的瘦臉操，原理是

透過 4 個不同的發音，運用簡單的臉部肌肉運動，來達到瘦臉的效果，現在來立即上課吧：

1. 「啊」

大聲地發出「啊」一聲吧！要點在於臉部表情要夠浮誇

2. 「Yee」

「一」（普通話發音），你會感受到臉部兩邊的拉扯

3. 「Wu」

嘟嘟嘴的發出「Wuuuuuuu」的聲音

4. 「貝」（普通話發音）

發聲時舌頭也要往外伸。

只消每天5分鐘的時間，就能有效消走臉上的肉肉喔！一起加油！

轉載請註明來源：今天頭條