最近幾天一直有媽咪問我，說生完寶寶之後，身材呀，皮膚呀狀態大不如從前了，而且明顯的感覺老公也沒有以前那麼愛粘著自己了。我就問了她們這樣一個問題：你都不愛自己了，別人會愛你嗎？

相當一部分媽咪在生完寶寶之後，便將全部的精力投入到了寶寶的身上，而忽略了對自己的關心和愛護，時間久了，哪天去照鏡子的時候才發現：以前風華正茂的自己怎麼突然就變成黃臉婆了呢！

之前一直在發表一些關於懷孕呀之類的文章，從今天開始，我會拿出一部分的時間，專門跟大家分享一些關於媽咪們產後恢復的一些內容。

這裡的所說的恢復，並不單純的指身體機能方面的恢復，還包括了肌膚狀況、身材等一系列問題的處理。

那麼，今天就從產後遺留的疤痕說起吧。

現代社會，相當一部分的女性會選擇剖宮產，而剖宮產後，腹部不可避免的會留下疤痕，很多媽咪都擔心疤痕長不好會影響美觀，怎樣才能讓剖腹產疤痕長好呢？

在經過手術、外傷等對皮膚的損傷後，皮膚組織會啟動修復機制以促進其癒合。但是如果對皮膚的損傷已經累及到了真皮層，那麼皮膚就有可能會因過度修復和異常增生而留下疤痕。

通常剛開始的疤痕都會有紅、腫、痛、癢等反應，3-6個月之後，疤痕慢慢變平，顏色也慢慢地變淡，最後，疤痕就會變得越來越不明顯。但是，也有一些媽咪的疤痕卻久久都不見消褪，有些甚至反而更紅更明顯了，這到底是怎麼回事呢？

其實剖宮產術後的疤痕能不能長得好，主要跟兩個方面的因素有關：

1、一個是張力，通俗一點地講就是傷口上拉開的力量，這也跟產婦當時選擇接受的縫合方式有關。一般來說，張力越大，皮膚就會啟動修複製造出越多的疤痕組織來試圖將這個裂開的部分連接起來，最後就形成了我們看到的又紅又凸又硬的疤痕。

2、疤痕日後長得好不好，還跟個人的體質有關。對於一些疤痕體質，或者有營養不良、貧血、糖尿病等不利於傷口癒合的人來說，日後傷口也會長得比普通人稍微差一點。

剖腹產後如何才能讓疤痕長得更好呢？

首先是剖宮產手術後要保持傷口的清潔，避免感染。切勿急著做一些劇烈活動，避免身體過度地伸展或側屈，睡覺時也要儘量採取側臥微屈的體位，以減少腹壁的張力。對於有嚴重貧血的女性來說，同時還要積極糾正貧血。

當疤痕結痂後，不要過早地去揭它，過早的揭結痂容易把還停留在修復階段的表皮細胞也給帶走，甚至會撕脫真皮組織，刺激傷口再次出現刺癢。另外，由於新生皮膚受到紫外線刺激後，也容易留下黑色素沉著，因此，也應儘量避免陽光的照射。

有些人除疤痕想藉助整形美容的方式，這也不失為祛除疤痕的一種方式。但是由於術後半年內形成的疤痕尚處於不穩定期，而且就目前的技術來看，並沒有一套成熟、完善的手段來完全的保證疤痕能夠得以恢復。所以一般還是不建議在這個時候就著急採用手術方式，而是應該先通過一些保守的方式來使得疤痕儘量少長甚至不長，保守的方式包括像飲食、作息上的調節，使用一些天然的、溫和不刺激的、帶有一定針對性的肌膚護理用品。

產後在飲食上要注意加強營養，多吃新鮮蔬菜、水果、蛋、奶、瘦肉等富含維生素C、維生素E和人體必需胺基酸的食物，以促進血液循環、改善表皮代謝功能，同時要儘量避免吃辛辣刺激的食物。

當疤痕開始增生時，會出現痛癢感，特別是在夏天大量出汗時，刺癢得常會讓很多人都無法忍受，但這個時候千萬不要用手去抓它，也不要用水去燙洗，以免刺激後使結締組織發生炎性反應而進一步加劇刺癢感。

待疤痕在半年至一年成熟後，如果這個時候疤痕它還是很寬，長得不夠好，那麼就需要考慮根據自己的具體情況去帶有針對性的去解決疤痕問題了。

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