孕婦應經常洗頭、洗澡，勤換衣服，保持自身清潔衛生，防止感染，減少皮膚疾病。那麼，孕婦孕期怎麼洗澡最健康？
提到孕後洗澡，首先要說的是站著淋浴，微笑媽咪親眼見過孕婦洗澡滑倒摔流產的現象的，所以孕媽們洗澡時一定不能大意。
所以，孕婦正確洗澡很重要，選對方式的同時還要注意以下細節：
一、適宜淋浴
准媽媽沐浴時應該採取淋浴，不要坐在浴盆里洗澡，避免熱水浸沒腹部。因為準媽媽懷孕後機體的內分泌功能發生了多方面的改變，陰部內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內的自然防禦機能降低，此時如果坐浴，水中的細菌、病毒極易進入陰部、子宮、導致輸卵管炎等，或引起尿路感染，給畸胎、早產創造了條件。
二、洗澡時間
洗澡時間一定要適當，准媽媽飢餓時、飽食後1小時以內不宜洗澡。更要注意洗的時間不要過長。洗的時間太長，會引起頭暈，更易著涼感冒，還會使纖維組織變軟。
在浴室或浴罩內沐浴，准媽媽很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。因此，准媽媽在進行熱水浴時，每次的時間應控制在20分鐘以內為佳。
雖然說孕婦要常洗澡，但並非說要一天洗幾次澡。洗澡頻率應根據個人的習慣和季節而定，一般來說最少三四天一次，有條件的話，最好是每天1次，炎熱的夏天每天洗兩次都可以。
三、水溫要注意
無論春夏秋冬，浴水溫度最好與體溫接近，以27~35℃為宜，不能洗冷水浴或蒸桑拿，因為過冷或過熱均會影響准媽媽的血液循環，不利於母體健康及胎寶寶發育。沐浴時，水不要太熱，太熱易使人疲勞；水也不要太涼，太涼會引起子宮收縮和出現蛋白尿。
四、避免滑到
准媽媽身體笨重，進出澡盆、浴缸不方便，無形中就增加了滑到的機率，而且浴室地方小，東西多，滑倒後很容易使腹部受到撞擊，造成早產、胎盤早剝。准媽媽洗澡時動作要輕緩，注意身體平衡，千萬不要跌倒。所以最好鋪上防滑墊，確保安全。
五、陰部清潔
由於妊娠後准媽媽外陰部發生了明顯變化，皮膚更柔弱，皮脂腺及汗腺的分泌教體表其他部位更為旺盛，子宮頸腺體分泌增加，白帶明顯增多。因此每天要進行外陰部的清洗，清洗時要注意不能用很熱的水燙洗，不要用鹼性肥皂。
產科醫生建議：孕期因為身體的變化，更容易出汗，分泌物也比平常要多，即使不能天天洗澡，也要堅持每天用溫水清洗外陰，減少生病的機率。
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