一缺氣、二寒氣、三腎虧。

調理：每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血。

02 經常生氣對女性的傷害

①皮膚：生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎症，出現色斑。

②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。 ③甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調。

④大腦：大量血液湧向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。

⑤肺：女性情緒衝動時，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。

03 女人經期十三禁忌

一禁：劇烈運動和重體力勞動。

二禁：貪食生冷。 三禁：吃得太咸。 四禁：飲咖啡、濃茶。

五禁：過量飲酒。 六禁：活血化淤類藥物。 七禁：性 生活。 八禁：游泳和盆浴。

九禁：捶打腰背。 十禁：貿然拔牙。 十一禁：高聲唱歌。 十二禁：情緒失控。

十三禁：緊身衣褲。

04 女人越吃什麼越年輕

①新鮮乳酪——搶救記憶力 ②金槍魚 ——PK脂肪 ③蜂蜜——凈化血液 ④橙子——增強免疫力 ⑤綠菜花——年輕心臟 ⑥雞蛋——呵護乳房 ⑦燕麥片——降低膽固醇

⑧花生醬——永葆青春

05 女人貧血吃什麼補血最快 ①黑豆：想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞。 ②胡蘿蔔：含大量維生素B、c，具有補血功效。3、麵筋：含大量的鐵質。 ③金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。 ④龍眼肉：含豐富的鐵質外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

⑤蘿蔔乾：鐵質含量高。

06 保養乳房的5類營養食物 ①補充脂肪：魚、肉和豆製品。 ②補充水分：適量即可。 ③補充膠原蛋白：肉皮(包括雞、鴨、鵝皮)、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚。 ④多吃魚類和海產品：泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣及海帶等。 ⑤補充鈣和維生素：捲心菜、粗糧、牛乳、牛肉。

07 4大養生補血食譜告別痛經 ①玄胡益母草煮雞蛋：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。 ②烏豆蛋酒湯：具有調中、下氣、止痛功能。 ③姜艾薏苡仁粥：具有溫經、化瘀散寒除濕及潤膚功效。

④姜棗紅糖水具有溫經散寒功效。

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