2016年1月23日，台灣著名寵物心理學家、行為治療師戴更基醫師在北京為各位寵友做了「狗貓的分離焦慮症」的主題講座，現場座無虛席，反響熱烈。為了能讓更多貓奴狗奴盡心盡力的為我們服務，本喵特別把戴醫生的發言實錄按要點整理出來啦……

分離焦慮是什麼？貓狗也會焦慮嗎？

每天忙碌不堪的你是否體會過分離的痛苦和焦躁不安的情緒？在這種情緒下你是否能保持一個理智的心態，進行正常的學習、工作、生活？其實，這種焦慮的情緒不僅會出現在人身上，也會發生在非常懂事的狗狗身上，我們稱其為「分離焦慮症」，即當主人出門時，寵物狗狗會因主人離開表現出一系列焦慮怪狀。

怎麼知道自己的貓狗出現分離焦慮？

有分離焦慮症的狗狗在與主人分開時會變得異常憂鬱。每隻狗狗表現出來的行為可能有所不同，有的只要主人不在視線範圍內，就變得焦慮，所以他們會亦步亦趨地跟在主人身邊。有的狗狗可以忍受自己待在房間裡，但它們會經常地去檢視主人是不是還在家裡，然後才能安心地去別的地方玩玩具或啃骨頭。有的狗狗是在主人離開家時才會變得焦慮，也有的狗狗在飼主剛離開家時，還可以獨處一陣子，但如果主人離開的時間變長，他們就開始焦慮。

這種焦慮隨著主人外出時間的延長而增加，表現出來的行為會有：哀泣、踱步、流口水、吠叫、咆哮、過動、搔抓、咀嚼、挖掘、亂尿、食糞、破壞主人的東西或家具等。有分離焦慮症的狗狗往往會有上述不止一種的行為同時出現，更嚴重時，有時甚至會有自殘的舉動或破壞門窗跳出去的行為出現。

有分離焦慮症的狗狗通常在主人回到家裡時，也會表現得異常興奮，他們會嗚嗚叫、跳起來撲人、轉圈圈且持續一段異常長的時間，甚至主人可能只離開家裡幾分鐘的時間回來，他們也會表現得異常興奮。尋其病因，和它的生活環境有著很大的關係，流浪與被遺棄的狗是高風險群，因為前任主人的遺棄，致使它們生活的非常艱辛，在擁有了新的主人之後非常害怕再次被遺棄，所以在主人出門之後會產生焦躁不安的情緒，希望通過一些方法召喚主人回來。

「我很想你，我很無辜」：都是孤獨惹的禍

早上，你急急忙忙地衝出家門趕去上班，留下你可愛的狗狗獨自在家，匆忙中扔下一句話：「寶寶，乖乖看家啊！」等到一天忙完回到家竟然發現房內一片狼籍——垃圾筒倒了，花盆倒了，沙發腿下，桌子腳下都有一片尿跡或咬痕！它是因為孤獨才借著這些東西泄憤嗎？

狗狗特別依賴主人，喜歡有人陪伴，無法忍受獨自在家的生活。從犬的本性說，這其實源於它群居動物的生活習性，在與主人生活過程中，狗狗是把自己和主人的家庭成員看成了一個群體，總希望在群體中受到更多的關注，這些要求過多關注的狗狗無法忍受與主人分離，因此會產生「分離焦慮症」。而且，這種焦躁情緒不會因為時間的流逝而淡化，而是持續不斷地折磨著它的精神，這種情緒下的它完全沒有思考的能力。所以，教育狗狗，要順應它的想法，而不是一味以暴力對待。舉例來說，狗狗破壞家具的行為在很大程度上是因為我們的生活習慣所形成的。對於狗狗而言，最大的幸福就是博得主人的關注。在日常生活中，正是因為每當它在咬沙發、撕手紙時我們就會出現，就會給予狗狗一定的關注，所以，它才會用這樣的方式來吸引我們的注意力，即便我們是以打罵的形式注意到它，但對於它來說，這都是一件幸福的事。久而久之，當我們出門之後，它們就養成了以這樣的方式召喚主人。

是我們的愛不夠嗎？

狗狗的焦慮症該如何預防？

我們通常會錯誤地認為狗狗發生分離焦慮症是因為給了狗狗過多的寵愛、把它慣壞了；或者認為沒有為它們找到一個很好的夥伴；實際的情況是，主人工作時間的改變、家庭結構的變動，狗狗本身的品種、運動量不足等等這些統統都不是形成分離焦慮症的誘因，不論家裡只有一隻寵物或有很多隻寵物,分離焦慮症都有可能會發生。作為主人，我們一定要明白狗狗因為焦慮而產生的破壞行為是不受自身控制的，責罵或處罰只會讓狗狗更困擾、更憂慮、出現更糟的行為。那些認為我們與狗狗的關係中應當扮演老大的關係、塑造一個等級制度，動輒就打罵處罰狗狗的觀點實在是沒有任何科學根據的。其實狗狗的行為與以上這些均無關，只是因為我們的狗狗在出生之後一直生活在主人的世界裡，沒有學會獨立自處的能力。

狗狗有分離焦慮症,我該怎麼辦?

分離焦慮症的治療

治療分離焦慮症最有效的方法是進行行為矯正，對於患有非常嚴重分離焦慮症的狗狗有時也需要通過抗憂鬱藥物雙管齊下進行治療，因為藥物能夠讓狗狗放鬆心情專注在行為矯正的練習上,行為矯正的練習才能真正幫助狗兒改變他們的行為。更重要的是，不僅要改變狗狗的日常，還要改變主人的日常。整個治療過程可以分為六個步驟：行為矯正之【順從】、行為矯正之【放鬆】、行為矯正之【逐漸離開】、【調整環境】、【替代治療】與【藥物治療】。

【第一步，行為矯正——順從】

我們可以訓練狗狗很乖地聽從主人的任何指令，但是我們不需要以拳腳相加的方式來讓它聽話，那樣只會給它的心理留下更深的陰影，所以首要的一條是，絕對不可以處罰您的寵物。

◆看我、平靜

如果我們每天遛狗兩次的話，至少要坐四次電梯，那麼最多堅持一個月的訓練就可以將它的行為習慣調整過來。您只需要在進入電梯之後慢慢將它引導至角落，暗示它坐下，在它坐下之後摸摸它，誇讚它，等它看你眼睛的時候給一些獎勵。堅持幾次你就會發現，每次進電梯不需要命令，它會自己走到角落裡坐下來看著你。

◆獎勵坐下、趴下或者等待

當我們遛狗時帶著它出門的那一刻它是激動的，希望門是儘快打開的，所以常會以不停跳動的方式來表達，那麼怎樣讓它安靜下來呢？通常我們都會對它發布命令——「坐下」，但卻不能做到讓它真正地安靜下來。正確的訓練方法分為三步：帶它去開門——摸門把——打開門。在我們準備開門的時候如果它跳鬧，立刻撤回，不去開門，引導它坐下來等待。然後去摸門把，如果它要站起來馬上收手，直到它安定下來再去開門。反覆幾次，它就會靜靜等你開門。所以我們要做的是獎勵它坐下或趴下，讓它安定。

【第二步，行為矯正——放鬆】

狗狗生活在我們的家庭中，適應的是我們家裡的規矩，如果我們家庭成員對它設置的規矩都不統一，或者說根本沒有規矩，那麼狗狗也就沒有辦法知道自己做的事情是對是錯。經常做錯事情被責罵也會使狗狗情緒緊張，所以，放狗狗們放鬆下來，是我們糾正他們行為模式的前提條件。

【第三步，行為矯正——逐漸離開】

◆把離開變得有趣

當狗狗患有「分離焦慮症」時，最重要的就是利用訓練弱化狗狗對於「主人要出門」這件事的敏銳度，只要讓它們知道「爸媽不是一去不回」以及「自己在家其實沒什麼大不了的」，狗狗習慣後狀態就會穩定許多。

所有人都把離開看得很痛苦。主人表現得很痛苦，很捨不得，狗狗也會覺得主人出了這道門是不是就不會回來了。這也就是我們去上廁所、洗澡、進房間睡覺，狗狗不會焦躁，而出我們一出家門狗狗就會焦躁不安的原因。那麼怎樣能讓離開變得有趣呢？

在出門前才給狗狗一些它平時吃不到的超美味肉乾零食或者玩具，回家之後馬上把玩具和沒有吃完的食物收起來。久而久之，狗狗可能會因為期待美味的食物與玩具勝過對主人的依依不捨。

◆離開及回家的前後15分鐘忽略它們

離開及回家的前後15分鐘忽略它們，忽略它們熱情或急躁的反應，告訴它們，這樣的打招呼方式並不能引起我的注意與關注。

◆脫敏訓練

主人起身穿外套、拿鑰匙（假裝要出門）後，又坐回去看電視，多練習幾次，讓狗狗對於準備出門的這些舉動越來越無感。

【第四步，調整環境】

◆溫度：不舒適的環境會加重狗狗的焦慮狀態，所以家裡要儘量保持適宜的溫度。

◆聲音：古典音樂可以一定程度上安定狗狗的情緒；出門時可以打開電視、收音機，調一個有人談話的頻道，來分散狗狗的注意力。

◆薰衣草精油：薰衣草精油已被正式認定為可在一定程度上安定動物的情緒。

◆擴展環境：如果有條件的話，可以讓狗狗看到外面的環境。

◆豐富狗狗的生活：我們可以根據狗狗的性格來決定養鳥或是養魚（但要做好安全防護）。

◆食物誘惑：可以買些骨頭，在裡面塞上它喜愛的零食，然後在骨頭兩端再放Chesse（奶酪），拿去微波，Chesse片的位置要剛好在狗狗伸出舌頭可以舔到但又吃不到的位置。微波之後再拿筷子在Chesse封住的地方戳一個洞，讓味道往外散。這樣的骨頭可以做個三四根，分別放在家裡不同的地方，每一根骨頭裡面塞的零食可以都不一樣。

如果狗狗的生活中多了這些東西他就會好很多，如果周圍環境對它的誘惑達到一定的高度之後，它也就沒有時間和精力去焦慮了。

【第五步，替代方案】

如果以上的方法都無法解決您愛犬分離焦慮的問題，那就需要找一些替代方案了，可以考慮把它安放在安親班、寵物旅館、寵物醫院等地方，或者找職業遛狗員定時對它進行管理。

【第六步，藥物治療】

如果您的愛犬確實患有非常嚴重的「分離焦慮症」，那麼還是建議進行一定程度上的藥物鎮定治療，畢竟病情對於狗狗來說是非常痛苦的折磨。

不打不罵，不離不棄

單靠藥物治療來鎮定狗狗的情緒，並不是治療「分離焦慮症」最有效的捷徑，衷心地建議您以行為矯正、環境調整、替代方案並用以達到最好的效果。狗狗有「分離焦慮症」，對主人、或對狗狗來說都是一件令人沮喪且困擾的事，但只要有耐心和愛心，及時、適當地處理是完全可以治癒的，千萬不要處罰它，也不要放棄它。

世界上沒有任何人可以毫無任何附加條件地愛你，沒有任何一個對象可以像狗狗一樣，無論你在外面受到多少委屈，無論你多麼窮困潦倒，它都不會捨棄你。請珍愛您的狗狗，如果它做錯事情請不要用暴力懲罰它，因為在狗狗的世界觀中，你就是他的全部，而它並不知道自己犯了什麼錯。

戴更基醫師簡介：

一位知名的寵物醫生，是亞洲第一位得到國際認證的狗狗行為治療師，也是亞洲唯一一位貓咪的訓練師及行為治療師，2004年創辦並擔任動物輔助及治療發展協會第一屆常務理事，2012年創辦動物行為資源中心，並擔任台灣動物行為資源協會理事長，將動物行為的資源及知識免費傳播給普羅大眾，增進人們對於動物的了解。著有：《戴更基教你有效解決狗狗的100個行為問題》、《狗狗這樣教主人好輕鬆》、《狗狗這樣教，主人好輕鬆2：不打不罵不關，33招解決所有狗狗問題》、《貓咪這樣教，主人好快樂》、《狗狗的異想世界》、《別只給我一根骨頭》、《愛咪咪的異想世界》、《貓狗大戰》、《What!敢咬我》、《響片訓練- 五分鐘搞定您的寵物》等多本暢銷書。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat74/node873122

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