狗狗改善您健康的27種方式

狗狗改善您健康的27種方式

寵物是最天然的情緒調節劑

只需要跟貓或狗相處一小會，或者盯著遊動的魚一會，你的焦慮和壓力就會明顯減少。因為在這個過程中，你的身體已經產生了變化，皮質醇和某種與壓力有關的激素降低了，同時提高了血清素和某種與幸福感相關的化學物質。這種變化影響了你的情緒。壓力的緩解能能使你減少身體疲憊

寵物可以降低你的血壓

雖然你任然需要持續的監控你的體重和保持運動，但是寵物確實可以幫你降低血壓。一項對240對夫婦的研究顯示，不管是在休閒時或者高壓狀態下，擁有寵物的夫妻會比那些沒有寵物的夫妻有更低的血壓和心率。同時另一項研究顯示，那些有高血壓的孩子在跟他們的寵物相處時血壓會明顯降低。

寵物可以降低膽固醇

雖然你任然需要遵醫囑去合理的飲食，運動和藥物，從而控制你的膽固醇水平。但是擁有寵物可以減少膽固醇所帶來的風險。研究顯示，排除寵物主人生活習慣的問題，養寵物的人的膽固醇和甘油三酯水平會比沒有寵物的人低

寵物可以保護你的心臟

養貓的一項長期好處之一就是可以保護你的心臟。在一項超過20年的研究顯示，不養貓的人因為心臟疾病致死的幾率比養貓的人高出40%。另一項研究顯示，養狗的人會有更高的幾率從心臟疾病中康復。總之，寵物主人死於心臟疾病的風險更小

寵物可以幫你抵抗抑鬱

醫學已經證明，飼養寵物可以成為治療抑鬱症的一種方式。沒有誰能比你的寵物更無條件的愛你。而且你的寵物會不厭其煩的傾聽你的話語，同時他們也可以讓你感到寧靜。帶你的寵物散步，為他們美容，陪他們玩耍可以讓你獨處的時間不那麼難熬。

寵物可以讓你身材更好

養狗的人會比不養的人擁有更好的身形，也不太容易肥胖。每天帶你的狗散步30分鐘，可以讓你達到推薦的每日基本運動量。早晚各15分鐘也能達到同樣的效果。另外，陪你的狗狗玩球可以讓你有更多的運動

寵物可以成為你的運動夥伴

同你的寵物一起運動，你們可以雙雙獲益。用雷射筆對著牆上晃動，或者在跳健美操的時候揮舞彩帶，你的貓會在追逐光點或者彩帶的同時獲得運動，同時也給你帶來了樂趣。同時國際上有一種瑜伽課程是為你和你的狗狗設計的，叫做Doga。你可以聯繫你身邊的健身房看有沒有類似的課程

養貓的人不容易中風

對於貓能降低中風的原因，研究人員也無法給出解釋。不過養寵物確實可以讓人體的血液更加的流通。研究人員也推測貓比其他動物更能使人覺得平靜。同時也因為貓能更加吸引主人的注意力，從而分散主人對其他壓力的注意力

寵物可以讓你不孤僻

合群是健康身心的一項指標。寵物主人總是希望和其他的主人交流心得。狗狗總是搭訕的由頭，因為當你在路上遛狗的時候，不時會遇到別人對你的狗狗的詢問。去寵物公園玩耍，也能讓你在狗狗社交的同時，擴展自己的社交圈子。

寵物可以讓你提高免疫力

研究發現在養有寵物家庭長大的孩子很少過敏，同樣在有很多動物的農場長大的孩子也是。另外有寵物陪伴長大的孩子有更強的免疫力，使他們在成長的過程中更健康

寵物可以預防哮喘

雖然有點無法理解，因為對寵物過敏是引發哮喘的一個常見因素。但是研究者們發現在養有貓的家庭中長大的孩子，患有哮喘的幾率明顯降低。但也有例外，那就是如果孩子的媽媽對貓過敏，那孩子如果過早的接觸貓，孩子患有哮喘的幾率將是普通的三倍

寵物可以監控血糖

對於糖尿病患者，血糖的突然下降有可能是致命的。而有些狗狗可以在他們主人血糖突然降低之前發出預警，從而讓主人能有時間提前吃藥避免風險。他們可能是能夠感受身體由於血糖變化所產生的一些化學反應。大約有1/3的狗狗可能有這種能力。而一家叫「糖尿病患者愛犬之家」的機構正在致力於訓練更多的狗狗幫助糖尿病患者

寵物可以成為你的精神顧問

一些心理健康治療師正在用狗狗作為他們治療的一種手段。因為狗狗的存在會讓一些人的治療過程感覺更舒服。一位治療師告訴我們，有一次他的一對夫妻患者在治療過程中開始了爭吵，這時候一直在一邊睡覺的狗狗站了起來，並表示出想出門的慾望。他可能是想通過這種方式來告訴那對夫妻，他們的爭吵會影響到別人，特別是他們的孩子

寵物在抗癌中的貢獻

貓貓和狗狗都會患有癌症，它們的治療得益於對人類癌症的治療研究。相反，人類癌症的治療同樣也越來越多的得益於對寵物癌症的研究, 因為寵物通常會患有跟人類一樣的癌症。例如，對於狗狗前列腺癌的研究，讓我們更好的了解這種癌症是如何在老年男性中發生的。寵物癌症預防的研究也讓我們在人類抗癌的方向上有了更多的選擇

寵物可以幫助改善多動症

患有多動症的孩子可以從飼養寵物中獲益。負責狗狗的日常起居可以幫助孩子學會如何計劃和提高責任心。與狗狗玩耍是釋放多餘精力的一個很好的方式，這樣可以讓孩子在晚上更輕鬆的入睡。同時因為狗狗對孩子的情感是無條件的愛，所以在這個治療過程中，孩子的自尊心也不會受到傷害

寵物可以幫助治療自閉症

感覺障礙是自閉症兒童普遍存在的一個症狀，感覺統合活動是專門為了幫助他們習慣皮膚感覺，或者是特定氣味和聲音的一項治療方式。狗和馬經常被用來在這項活動中幫助孩子們，因為孩子們在與動物相處時會更加的平靜，而且動物可以很容易吸引他們的注意力。

寵物可以幫你強壯骨骼

強壯的骨骼可以抵抗骨質疏鬆，並幫助骨折的恢復。遛狗是一種負重的鍛鍊，可以幫助你增強骨骼和旁邊的肌肉。遛狗還能讓你享受陽光，從而獲得維他命D的補充。如果你患有骨質疏鬆，一定要避免摔跤，你可以用短一點的牽引繩，避免纏繞。切記一定不要選擇性格活潑，有可能將你撲倒的狗狗

寵物可以緩解關節炎

如果你患有關節炎，你應該知道每天拉伸是有多麼重要。如果你養貓，那你可以從你家貓貓身上學習如何拉伸。觀察你家貓貓每天拉伸多少次，每次她做的時候，你也跟著做。最好能像他們一樣，趴在地板上保持一樣的姿勢，或者至少也要坐在椅子上跟著一起拉伸上半身。如果你家的狗狗也患有關節炎，你可以跟他一起控制。比如你在帶他去寵物醫院檢查的同時也為自己預約一次檢查。每天帶著他散步可以保證你們同時運動。你也可以把你們的藥放在一個地方，這樣你們就都不會忘記吃藥了。

寵物可以幫助中風康復

一些醫療機構在用馬來幫助患者從中風中康復。開始的時候，患者跟另外一個人共同騎在馬背上。騎馬可以幫助拉伸肌肉，特別是那些某側身體肌肉已經很弱的患者，也可以幫助患者提高平衡能力和改善核心機能

寵物可以幫你緩解類風濕性關節炎

每天遛狗或者陪你的狗狗玩飛盤可以讓你從運動中緩解疼痛。寵物分散你的注意力，讓你從疾病的困擾中解脫。有時候甚至只要他們出現在那裡，就能讓你感到更舒服

寵物可以緩解慢性疼痛

一隻叫Xolo的墨西哥無毛犬以能產生比較高的體表溫度而著名。Paws for Comfort這家機構訓練Xolo成為一隻服務犬，來幫助那些患有纖維肌痛或者其他慢性疼痛疾病的患者。患者只需要將疼痛的部位貼著狗狗，狗狗的體溫就會讓疼痛減輕。有些狗狗甚至被訓練的可以趴在脖子上，幫助那些患有頸部慢性疼痛的患者。

寵物可以預警癲癇

一些狗狗經過特殊的訓練可以陪伴並服務癲癇患者。當孩子在室外或者另外的房間癲癇發作的時候，他們可以通過吠叫來通知家長。如下圖顯示的，當主人癲癇發作的時候，狗狗還被訓練趴在主人身上，從而避免主人做出一些危害到自己的動作。研究機構還在嘗試訓練狗狗能夠在主人癲癇發作之前就發出預警，這樣可以讓患者有足夠的時間躺倒或者離開一些危險的地方