繼小編寫了篇《毛小孩能吃和不能吃的水果，你知道有哪些嗎？》之後，發現除了水果，毛小孩能吃的蔬菜也不少，但是還是有很多要注意的地方哦～ 就像人類的體質一樣， 有些食物吃了身體會產生敏感、譬如瀉肚子啦、皮膚紅腫等等。以下跟著小編一起看看有哪些蔬菜是毛小孩能吃的吧～

1. 胡蘿蔔

可以吃哦～

胡蘿蔔是一種優秀的低熱量零食，含有高纖維和β-胡蘿蔔素，能產生維生素A。另外，嘎吱嘎吱的橙色食品對毛小孩來的牙齒來說也是很有幫助的：D

2. 番茄

不行哦～

雖然番茄的成熟果實（人們通常食用的紅色部分）通常被認為對毛小孩是安全的，但植物的綠色部分含有稱為茄鹼的有毒物質。雖然毛小孩需要大量攝入茄鹼才能使他或她生病，但是為了安全起見，最好還是別讓毛小孩吃番茄哦。

3. 酪梨／牛油果

不可以哦～

酪梨可能是人類的健康糧食，但是對毛小孩而言卻是相反的。酪梨的表面和葉子都含有Persin（Persin是存在於酪梨中的殺真菌毒素。它是一種油溶性化合物，在結構上類似於脂肪酸，並且從坑中浸出到果實的表面中。），這種毒素通常導致毛小孩嘔吐和腹瀉。雖然說酪梨的果肉沒有像表面一樣含有太多的Persin，但是對毛小孩來說還是不要吃比較好。它們的肚子也比較不容易消化。

4. 西蘭花

可以哦～

但是毛小孩吃西蘭花的量不需要也不能太多，雖然說它也有治療毛小孩身體的功能。它是高纖維和維生素C和低脂肪的蔬菜。表面上，它可以是個非常有吸引力的蔬菜，但西蘭花也含有潛在的有害成分。西蘭花的小花含有異硫氰酸酯，其可在一些毛小孩中引起輕微至潛在嚴重的胃部刺激。此外，已確認西蘭花的莖在毛小孩的食道中會引起阻塞。雖然說還是有一定的健康，但是萬萬要小心才行哦～

5. 蘑菇

最好不要哦～

野生蘑菇可能對毛小孩產生毒。雖然全世界50,000個蘑菇中只有50到100個是已知的有毒的，那些真的可以傷害你家的毛小孩，甚至導致死亡。超市裡面買的蘑菇清洗拿去煮一下可能會好一點，但是最好還是別讓毛小孩吃蘑菇哦～

6. 黃瓜

絕對推薦～

尤其對那些體型比較大或者身材比較肥胖的毛小孩特別好，因為它們幾乎沒有碳水化合物，脂肪或油，甚至能提高能量水平。黃瓜含有維生素K，C和B1，以及鉀，銅，鎂和生物素。

7. 洋蔥

不可以！

洋蔥，韭菜和香蔥是一種稱為蔥屬的植物的一部分，對大多數毛小孩，特別是貓貓是會產生毒素的。吃洋蔥可能會致使你的毛小孩的紅細胞破裂，導致毛小孩嘔吐，腹瀉，胃痛和感覺一陣噁心。吃蔥這一類食品對日本的毛小孩尤其秋田犬和柴犬更容易中毒，但是基本上所有的毛小孩最好還是別碰含有蔥的食品。

8. 芹菜

可以哦～

除了含有維生素A，B和C，這種鬆脆的綠色小吃包含促進健康的心臟甚至與癌症所需要的營養素。如果你覺得小編這樣說沒有說服力讓你家的毛小孩吃芹菜，那你知道嗎？芹菜可以讓毛小孩的呼吸更順暢哦～ （其實經常感冒的人吃芹菜也是有幫助的：D）

9. 蘆筍

不可以～

雖然蘆筍不一定對毛小孩會造成危險，但是即使毛小孩吃了也不會有任何營養價值。對毛小孩來說生吃很辛苦，但是當你煮熟了，它足夠軟了之後拿去給毛小孩吃卻已經失去原本所含有的營養。如果你想讓你家的毛小孩吃蔬菜，這不是個好的選擇哦。

10. 馬鈴薯／土豆

可以哦～

每天給毛小孩一個煮熟了的馬鈴薯對它們的身體是好的。絕對不能讓他們生吃馬鈴薯哦！因為沒有煮熟的馬鈴薯硬邦邦的在毛小孩的胃裡面會讓它們覺得不舒服。水洗，去皮，沸水煮馬鈴薯或烤馬鈴薯可以補充毛小孩體內的鐵質。避免土豆泥，因為它們經常含有黃油，牛奶或調味料。

11. 紅薯

可以哦～因為紅薯含有的營養素，包括纖維，β胡蘿蔔素和維生素B-6和C。像是馬鈴薯一樣，只需要清洗，去皮，煮熟和未乾的紅薯冷卻下來就可以讓毛小孩享用了。但是絕對避免含糖紅薯餅哦！

以上就是毛小孩能吃的蔬菜，千萬不要認為對人類好的蔬菜對毛小孩來說一樣哦！這是不對的～～想要讓毛小孩健健康康的話，就必須替它們選它們能吃而且也有營養的蔬菜哦～ ：）

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat74/node1432551

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