你是不是為了睡一個好覺，而不讓你的狗狗上床同眠呢？那麼，現在該是求牠原諒，並在睡前邀請牠加入的時候了！

最新的一項研究發現，與寵物一起睡，確實可以幫助一些人睡得更好，因為寵物給了他們安全感 ---- 暫且不管睡眠專家說了多少年，寵物真的不會擾亂我們的睡眠。

看他們睡得多香甜!一項最新研究指出，和寵物共眠有助一些人改善睡眠品質。

這項研究的成員之一露易斯·克拉恩博士，是在利桑那州梅奧診所中心（Mayo Clinic Center）睡眠醫學的專家，她的研究結果對許多人而言是大好消息，因為美國半數的家庭擁有寵物，而一半的寵物是和主人一起睡在床上，或在臥室的某個地方。

為了進行這項研究，克拉恩讓150位受訪者填寫他們和動物伴侶的睡眠問卷調查。

有毛孩伴眠，能增加安全感，而促進睡眠。

結果「有些人覺得，與他們的寵物一起睡，讓他們感到非常溫馨。一位婦女說她的兩隻小狗會幫她暖床，另一位覺得她的貓在夜裡會撫摸她，令她很欣慰。」克拉恩說。

這些研究結果似乎違背了長期以來醫學界對睡好眠的建議，甚至與克拉恩自己以前的文章也不同。2013年，有10％到睡眠醫學中心的人表示，他們的寵物打擾他們的睡眠，比2001年增加了1％。但該研究發現，抱怨的人多數擁有多隻寵物。

為了和10多隻貓狗共眠，這對美國情侶可是特別訂製了Super Size的大床。 取自網路

「如果主人是安靜的，則狗狗也是安靜的」克拉克說。 「狗狗會隨著牠們的主人，我不感到驚訝；而貓，則做牠們想要做的事。」

雖然許多睡眠專家說決不能與寵物一起睡，因為那會影響睡眠品質，但也有人說這完全因人和寵物而異。

弗吉尼亞州夏洛茨維爾神經學及睡眠醫學（Charlottesville Neurology & Sleep Medicine）的專家克里斯托·溫特（Christopher Winter）則建議，如果你的毛孩是一個很不好的同床伴侶，那麼可以讓牠睡在籠子裡或寵物床，這樣你們還是在同一個房間，只是不同床。一方面，還是可以加強情感聯繫，另一方面，可幫助去掉你在床上輾轉反側的時間。

即使不讓毛孩上床，專家建議也可讓牠們睡在臥房的一角。

克利夫蘭診所的睡眠醫學專家查爾斯·裴（Charles Bae）醫生也認為，人們需要自己評估與寵物一起睡，行不行得通。

「寵物主人應自己評估」裴說，如果不與寵物同床，可以睡得更好，那就別讓牠們上床。但是，如果睡眠質量差不多，那麼，與寵物一起睡覺的確有好處。

「寵物可以幫助人們減低焦慮，幫助人們放鬆」他說。「我可以想見一些人的床伴，比小寵物更具打擾性呢！」

轉載請註明來源：今天頭條